自然療法
網路流傳:別忘了3不5時,記得買香蕉回家! 平日不正常的生活習慣,是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,
是相當重要的。
而營養高卡路里低,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。 在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、
預防癌症效果的報告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;
此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,
真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,
一根香蕉(淨重約10 0克 左右)的卡路里,只有87卡而已,
與一餐的白飯量(15 0克 220卡)比起來,
大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。 在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,
來補充飲食不均衡的人,越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,
可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣; 鎂則具有消除疲勞的效果。 由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,
都能安心地食用,並補給均衡的營養。
最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,
因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,
便成為最適合當早餐的食品了。
此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,
也能毫不擔心的盡情食用。
這些香蕉美味可口,但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友? 香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉,
鈉已知是高血壓的幫兇,香蕉中天然的鉀就成了
高血壓朋友的天然保健食品, 經常食用香蕉的人,患高血壓以及其它相關的
心血管病變都比較少,如果您有高血壓的困擾,
每天吃 一兩 支香蕉對您一定有幫助。 又如果吃得太鹹的話,為了不使身體內的鹽份含量過重,
水份的代謝能力就會變差,所以全身變得浮腫,
連腹部也凸出來。這個時候,多吃含鉀的香蕉,
可幫助促進鹽份的排泄,同時應調整飲食習慣,口味要清淡。 義大利曾經有醫學院做過研究,
常吃香蕉者的體內'壞的膽固醇LDL' 會降低,讓您的動脈清爽健康, 如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,
我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒, 英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,
得到中風機會降低40%。 台灣香蕉名滿天下,台灣的高血壓有沒有比較少? 別忘了這個身邊的健康朋友 我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉。 台灣曾經是有名的香蕉出產國,每年外銷很多的香蕉到世界各地, |
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網路流傳: 一位多年從事水果生意的水果商告訴記者,
反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的,
個過程中,一些反季水果反而成了"問題水果"。
四種常見的問題水果,消費者注意不要誤食:
草莓:中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓,
是激素過量所致。草莓用了催熟劑或
激素類藥后生長期變短,顏色也新鮮了,但果味卻變淡了。
不法商販用二氧化硫來催熟,
肉吃上去仍是硬硬的,一點也不甜。
化硫對人體是有害的。
使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻,
后瓜瓤特別鮮艷,可瓜子卻是白色的,吃完嘴裡有異味。
者把乙烯利用水按比例稀釋后,
有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕,
一兩 天青葡萄就變成紫葡萄。
這位水果商告誡消費者,
如果可能最好少買反季水果,
應當多買時令水果。 葡萄:一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。西瓜:超標准地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥,香蕉:為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看, | |
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