QUANELIN

香味、音樂、燈光…讓保養充滿情調

製作/劉才甄．美術設計/Ga Ga．攝影/趙志誠．梳化/Mina．Model/林筱筠



現代人的工作有如打仗，一刻不得閒。回到家，腦子裡仍然是思緒縈繞、緊張兮兮、狂作惡夢…！！幾乎每天都帶著滿滿的忙碌情緒回家，白天打拼事業，晚上又繼續為了隔天的事業苦思，似乎沒有甩開壓力的一天…。

視、聽、嗅、味、觸 五感兼具，營造最放鬆的保養情調

講求五感兼具的Spa感受，也能在居家中落實，打造不輸salon的放鬆氛圍。

回到家首先換上舒適衣物，以柔軟的「觸感」鬆綁一天的壓迫，此時，緊繃的情緒還無法完全紓解。來！先點上精油、再深呼吸，以「嗅覺」得到身心靈的放鬆，完成減壓的首要儀式。接著，放上音樂（聽）、點上微弱燈光（視）、喝口花草茶（味），甚至不妨沉思、做點瑜珈，放空所有的瑣事，睡前擦上滿溢芬芳的身體乳（觸），盡量將氛圍營造在最放鬆狀態。唯有沉澱環境，才能沉靜緊張的情緒，釋放壓力，累積更多正面能量。

『嗅』－Welcome Scent舒壓香氛

沉澱一天的緊繃心情。藉由點上舒壓精油，從香氣的嗅吸「引導」身體放鬆，有如催眠般具有沉澱心情的效果。薰衣草、洋甘菊精油撫平緊張，玫瑰有助於放鬆，避開萊姆、尤加利等「提神醒腦」的精油，只要是自己喜歡的氣味，就有Relax效果！點香氛蠟燭、使用水氧機、精油燈都OK！

TIPS！精油一次點2-3滴，味道淡了再補充！



建議回到家點到「睡前」或「隔天早上」，精油用量配合空間大小使用，最好先點2-3滴，氣味消散了再補充，並常更換精油香味，才不易嗅覺疲乏。

『味』－Herbal Tea花草茶，緩和緊繃一天的心情

洗澡或泡完澡後，全身清爽鬆綿綿，想稍微補充水份，花草茶就是最好選擇。沒有咖啡因、零熱量，還附送淡淡香氣品嚐白天難有的悠閒愉悅；如果可以，儘量在睡前兩小時前飲用，才不擔心水腫或半夜跑廁所。花草茶也很適合在晨間喝喚醒元氣，建議不加糖，或是以花草茶中的「甜菊葉」取代甜味，給身體最pure的享受。

PLUS！最適合晚上、睡前喝的花草茶有哪些？

以瑞士有機花草茶著名的阿爾卑斯花園建議：「薰衣草茶」幫助放鬆、「檸檬馬鞭草茶」帶來愉悅、疲勞感頓消！「菩提花+洋甘菊茶」有助紓緩+放鬆，據說對預防感冒有不錯幫助。

『聽』－Warm Your Heart心靈排毒　創造保養環境音

慵懶嗓音、法式呢喃特別適合靜謐的夜，提醒妳放慢腳步，調整憂煩情緒。放上一張Bossa Nova或Jazz當背景音樂，淡淡的音樂瀰漫空氣當中，無論是邊聽邊泡澡、或是邊看書，就暫時洗去所有的煩惱，明天再說吧~

編輯特別情商對音樂頗有涉獵的 T編推薦3張CD，最適合夜間耳畔的心靈洗滌。

編輯嚴選舒壓CD

推薦CD：MORELENBAUM 2/SAKAMOTO:CASA

編輯愛因：等鄙s一的Bossa Nova比咖啡醇香，比酒醉人。非常踏實的雲淡風清，是屬於黃昏的，像唱片封面的日落港灣，能讓心中飄散的塵埃落定。

『視』－Soft Lighting微黃燈光 讓氛圍加倍溫暖舒適

黃色燈光或燭光遠比慘白日光燈來得溫暖舒服（鹵素燈的熱度也會提升室內溫度），尤其在秋冬，可減緩寒冷感覺！夜間保養時，在溫暖的黃燈下緩緩擦拭乳液、乳霜，放慢速度搭配放鬆氣氛，美肌效果完美達陣！對有睡眠困擾的大美人來說，點上床頭燈，靜心閱讀，很快就能沉沉進入香甜夢鄉！

Plus！毛茸茸的暖暖小物讓寒冬有如和煦夏日



冷冰冰的手腳，讓身體循環怎麼也活絡不起來！不僅保養事倍功半、難以吸收，降到冰點的雙腳更讓人難以入眠。披毯、室內拖鞋等毛茸茸的保暖小物，觸感柔軟，為冬日注入溫暖，也是營造舒服氣氛不可或缺的Item！

『觸』－Pleasant Body Lotion香氛乳寵愛每一吋肌膚



被窩裡也有淡淡的餘香，在冬天有幾個無法抗拒身體乳的理由：第一、肌膚易乾燥，需要滋養。擦了也不會有夏天時的黏膩；第二、滿溢香味的身體乳，能將壓力拋諸腦後，經過雙手輕柔撫擦，寵愛感不言可喻。隔天起床，被窩裡還香香的，就像是剛洗完澡的味道！特別是含精油的乳液，使用時先以掌心溫熱、深呼吸嗅吸3次再塗抹，加乘舒壓實力！