QUANELIN

陳怡蓉最近在中視八點檔「光陰的故事」中，飾演孫一美，傻裡傻氣、但又可愛的讓人心疼。

出道已有8年的她，水嫩透白的肌膚是不是讓你非常羨慕呢？

但陳怡蓉說，其實她很懶得保養，乾性膚質就靠懶人4招就輕鬆搞定！

第1招：早上吃水果，隨手就能帶著走。

俗話說：「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵！」
為了確實吸收水果的養份，陳怡蓉的早餐就是吃水果。

陳怡蓉靠簡單水果早餐，維持水嫩肌膚已經好幾年了，每天早上拿了水果就走，偶爾通告比較早，就吃點稀飯填肚子。
陳怡蓉的水果早餐以4天為1輪，奇異果吃2天，香蕉和水梨各吃1天。

奇異果富含維他命C，有美白功效；水梨可幫助肌膚補充大量水分；香蕉則是清腸胃，幫助身體排毒。

陳怡蓉的4日水果早餐
第1天：奇異果2顆
第2天：奇異果2顆
第3天：水梨半顆
第4天：香蕉1根

第2招：月經期間，養生茶除1味就搞定！

疼愛女兒的陳爸爸每次都會煮1大鍋養生茶，陳怡蓉每天會裝1瓶寶特瓶，帶出門當水喝，補足她因為拍戲勞累而虛弱的身體。

養生茶的主要成份是枸杞、人參、紅棗和黃耆。4種中藥材分別有補氣、補血的功用。

經期中去掉活血的人參，養生茶照樣喝，讓陳怡蓉血液循環好，肌膚自然也好好～

第3招：懶人輕鬆護臉，保溼保養都靠面膜！

陳怡蓉的懶人美肌法，面膜是個大功臣！

只要敷就有效的面膜，陳怡蓉當然是盡情使用。

她每天早上一定會敷1片保溼面膜，讓肌膚比較好上妝；晚上則是每週敷2次晚安面膜，用膠狀膠原蛋白敷臉，純粹保養皮膚。

陳怡蓉也很注重換季不同的保養法，她認為如果一直用同樣的保養品，皮膚會習慣保養成份，用久了就沒效了...所以每年夏天和冬天，她會換1組臉部保養品，好好保養她美麗的臉龐。

第4招：優酪乳身體spa，DIY只要45元超省錢～

陳怡蓉也有身體保養懶人妙招。

出外景曬太陽後，她會去便利商店購買1罐600c.c.，約45元的優酪乳，為身體做個優酪乳spa，好好保養一番。

她會將面膜片泡在優酪乳裡，洗澡時邊喝優酪乳，邊敷個10分鐘，敷完很快就可以感覺到皮膚變得較明亮，如此做幾天，很快就可以讓肌膚恢復水嫩透白啦！