現代人的Relax救贖!

香味、音樂、燈光…讓保養充滿情調

製作/劉才甄.美術設計/Ga Ga.攝影/趙志誠.梳化/Mina.Model/林筱筠



現代人的工作有如打仗,一刻不得閒。回到家,腦子裡仍然是思緒縈繞、緊張兮兮、狂作惡夢…!!幾乎每天都帶著滿滿的忙碌情緒回家,白天打拼事業,晚上又繼續為了隔天的事業苦思,似乎沒有甩開壓力的一天…。

視、聽、嗅、味、觸 五感兼具,營造最放鬆的保養情調

講求五感兼具的Spa感受,也能在居家中落實,打造不輸salon的放鬆氛圍。

回到家首先換上舒適衣物,以柔軟的「觸感」鬆綁一天的壓迫,此時,緊繃的情緒還無法完全紓解。來!先點上精油、再深呼吸,以「嗅覺」得到身心靈的放鬆,完成減壓的首要儀式。接著,放上音樂(聽)、點上微弱燈光(視)、喝口花草茶(味),甚至不妨沉思、做點瑜珈,放空所有的瑣事,睡前擦上滿溢芬芳的身體乳(觸),盡量將氛圍營造在最放鬆狀態。唯有沉澱環境,才能沉靜緊張的情緒,釋放壓力,累積更多正面能量。

『嗅』-Welcome Scent舒壓香氛

沉澱一天的緊繃心情。藉由點上舒壓精油,從香氣的嗅吸「引導」身體放鬆,有如催眠般具有沉澱心情的效果。薰衣草、洋甘菊精油撫平緊張,玫瑰有助於放鬆,避開萊姆、尤加利等「提神醒腦」的精油,只要是自己喜歡的氣味,就有Relax效果!點香氛蠟燭、使用水氧機、精油燈都OK!

TIPS!精油一次點2-3滴,味道淡了再補充!



建議回到家點到「睡前」或「隔天早上」,精油用量配合空間大小使用,最好先點2-3滴,氣味消散了再補充,並常更換精油香味,才不易嗅覺疲乏。

『味』-Herbal Tea花草茶,緩和緊繃一天的心情

洗澡或泡完澡後,全身清爽鬆綿綿,想稍微補充水份,花草茶就是最好選擇。沒有咖啡因、零熱量,還附送淡淡香氣品嚐白天難有的悠閒愉悅;如果可以,儘量在睡前兩小時前飲用,才不擔心水腫或半夜跑廁所。花草茶也很適合在晨間喝喚醒元氣,建議不加糖,或是以花草茶中的「甜菊葉」取代甜味,給身體最pure的享受。

PLUS!最適合晚上、睡前喝的花草茶有哪些?

以瑞士有機花草茶著名的阿爾卑斯花園建議:「薰衣草茶」幫助放鬆、「檸檬馬鞭草茶」帶來愉悅、疲勞感頓消!「菩提花+洋甘菊茶」有助紓緩+放鬆,據說對預防感冒有不錯幫助。

『聽』-Warm Your Heart心靈排毒 創造保養環境音

慵懶嗓音、法式呢喃特別適合靜謐的夜,提醒妳放慢腳步,調整憂煩情緒。放上一張Bossa Nova或Jazz當背景音樂,淡淡的音樂瀰漫空氣當中,無論是邊聽邊泡澡、或是邊看書,就暫時洗去所有的煩惱,明天再說吧~

編輯特別情商對音樂頗有涉獵的 T編推薦3張CD,最適合夜間耳畔的心靈洗滌。

編輯嚴選舒壓CD

推薦CD:MORELENBAUM 2/SAKAMOTO:CASA

編輯愛因:等鄙s一的Bossa Nova比咖啡醇香,比酒醉人。非常踏實的雲淡風清,是屬於黃昏的,像唱片封面的日落港灣,能讓心中飄散的塵埃落定。

『視』-Soft Lighting微黃燈光 讓氛圍加倍溫暖舒適

黃色燈光或燭光遠比慘白日光燈來得溫暖舒服(鹵素燈的熱度也會提升室內溫度),尤其在秋冬,可減緩寒冷感覺!夜間保養時,在溫暖的黃燈下緩緩擦拭乳液、乳霜,放慢速度搭配放鬆氣氛,美肌效果完美達陣!對有睡眠困擾的大美人來說,點上床頭燈,靜心閱讀,很快就能沉沉進入香甜夢鄉!

Plus!毛茸茸的暖暖小物讓寒冬有如和煦夏日



冷冰冰的手腳,讓身體循環怎麼也活絡不起來!不僅保養事倍功半、難以吸收,降到冰點的雙腳更讓人難以入眠。披毯、室內拖鞋等毛茸茸的保暖小物,觸感柔軟,為冬日注入溫暖,也是營造舒服氣氛不可或缺的Item!

『觸』-Pleasant Body Lotion香氛乳寵愛每一吋肌膚



被窩裡也有淡淡的餘香,在冬天有幾個無法抗拒身體乳的理由:第一、肌膚易乾燥,需要滋養。擦了也不會有夏天時的黏膩;第二、滿溢香味的身體乳,能將壓力拋諸腦後,經過雙手輕柔撫擦,寵愛感不言可喻。隔天起床,被窩裡還香香的,就像是剛洗完澡的味道!特別是含精油的乳液,使用時先以掌心溫熱、深呼吸嗅吸3次再塗抹,加乘舒壓實力!

                   轉載自   BEAUTY大美人 

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