省錢甩脂浴5招:教你冬天燒脂增代謝!

食慾大開的冬天,減肥益發遙遙無期嗎?
讓Vita來教你利用洗澡時間減肥吧!
這些大絕招都是小編精研,花錢少少、但效果十足喲!




絕招1:辣椒手套浴

帶著手套泡辣椒浴。辣椒的熱辣效果,
更加刺激皮膚,發汗更容易~

材料:辣椒3-5根、醋少許。
作法:
1.視水量取3-5根辣椒切成圓形切片,
放入裝滿熱水的臉盆。
2.如果怕對肌膚太刺激,可以加入少許醋,溫和水性。
戴上手套泡入,悶到手到發汗為止。

絕招2:生薑足浴

試試看生薑浴泡腳法,利用生薑的辣度,刺激身體發汗~

材料:生薑1塊
作法:
1.將生薑放在陰涼處風乾,比較不刺激皮膚。
2.將生薑磨成泥,約40g,放入紗布內,擠出薑汁,
倒入裝滿熱水的桶子裡,踩著石頭泡腳到發汗為止。

絕招3:促代謝雨衣浴

雨衣貼心的束口設計,將整個人都包裹在裡面。
就像市面上販賣的排汗太空衣,
將全身包裹在不透氣材質中,外面用熱水沖洗刺激,
熱水溫度使身體發熱,簡單迅速立刻排汗。

時間︰20分鐘
水溫:42℃
道具:蓮蓬頭、35元雨衣。
作法:
穿上便利商店即可購得的丟棄式雨衣,
沖洗42℃左右水溫的熱水。

絕招4:除毒乾刷

淋浴前乾刷身體,可以排除皮膚毛細孔的老舊廢物,
促進血液循環,加速新陳代謝,並且提升人體免疫力!
道具:刷子,刷毛要挑選刷皮膚專用的天然纖維,
尤其以豬鬃毛最好。

而且要時時保持清潔、乾燥,不可以用來洗澡喔!

作法:
用乾刷工具,從身體的四肢末端開始,刷到身體中心。
例如由腳踝開始乾刷,經過小腿,最後刷到大腿。
但乾刷時不可以太用力,也要注意避開傷口和臉喔!

絕招5:甩肉陳皮浴

在日本大為流行的酵素泡澡法,
利用溫水與酵素,讓身體代謝更加UP!

道具:自製陳皮(橘子1顆,洗乾淨後剝皮,大太陽下曬2-3日即可!)
作法:
陳皮加入浴缸中泡澡,可以溫熱身體,使身體大量發汗,
帶走老舊廢物。而橘皮特有的精油味道,也可以讓身體放鬆喲!

                                    轉載自   Vita 

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