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護唇小密技大公開

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化妝品與環境的關係

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The Salt Hotel: Please do not lick the walls

The hotel was built in 1993 by a salt artisan who saw a mint in the number of tourists looking for places to stay while visiting the flats. The lodge has 15 bedrooms, a dining room, a living room and a bar.

The buildings's roof, and bar are built of salt and even the floor is covered with salt granules. The walls are made of salt blocks stuck together with a cement-like substance made of salt and water. During rainy seasons, the walls are strengthened with new blocks, while the owners ask the guests to avoid licking the walls to prevent deterioration.

In the dining room of the Salt Hotel of Bolivia, the salt is always on the table. In fact, the salt is the table.

Along with photographer Robert Dam, Oddee's crew went on July 2008 to this unique hotel located over the Uyuni Flats --world's largest salt flat--, in the southwestern part of the country.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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京劇是中國主要戲曲之一,梅蘭芳從8歲開始學戲,在50餘年的表演生涯中,除了精心鑽研傳統戲曲,打下深厚的基礎,也勇於創新,提高京劇旦角演唱和表演的藝術,以至於後來發展為中國戲曲表演的傑出流派「梅派」,在國內外皆享有盛譽,成就非凡。
東方觀點  

東方觀點 京劇

京劇

【摘  自】中國大百科全書
【漢語拼音】jingju
【中文詞條】京劇
【作  者】馬彥祥 鈕驃 蘇移

知識分類:分類檢索 / 戲曲‧曲藝 / 戲曲 / 戲曲聲腔劇種 / 〔主要聲腔劇種〕/ 京劇

戲曲劇種。清光緒年間形成於北京(一說形成於道光年間)。其前身為徽劇,通稱皮簧戲,同治、光緒兩朝,最為盛行。道光年間,漢調進京,被二簧調吸收,形成徽漢二腔合流。《燕京歲時記》載:“咸豐以前,最重崑腔高腔……咸豐以後,專重二簧。”其中所提二簧,即指包括西皮在內的皮簧戲。王夢生《梨園佳話》稱:“徽調者,皮簧是也。”可見在民國初年還有人把皮簧稱作徽調。但嚴格地說,二簧與皮簧兩個名稱應有區別﹕二簧只代表初期的徽調,而皮簧則為包括西皮在內的新的徽調。至清末民初,通稱皮簧戲。光緒、宣統年間,北京皮簧班接踵去上海演出,因京班所唱皮簧與同出一源、來自安徽的皮簧聲腔不同,而且更為悅耳動聽,遂稱為“京調”,以示區別。民國以後,上海梨園全部為京班所掌握,於是正式稱京皮簧為“京戲”。“京戲”一名,實創自上海,而後流傳至北京。

在皮簧戲衍變為京戲的過程中,同治、光緒年間皮簧班中改笛子為胡琴,統一了伴奏樂器以後,陸續出現了一批著名演員。他們在不同程度上都善於吸取其他地方戲的各種優點,並在藝術形式方面敢於進行革新嘗試,形成了皮簧戲舞台上爭奇鬥勝、百花齊放的局面,迅速促進了皮簧戲的發展,終於形成一個嶄新的劇種──京劇。近百年來,這個劇種遍及全國,已成為中國影響最大、最具有代表性的一個劇種。一度稱“平劇”,後稱京劇。

由二簧衍變為京劇 

徽秦合流 清初,京師梨園最盛行的是崑腔與京腔(源出弋陽腔,簡稱弋腔,亦稱高腔,傳至北京的稱京腔),到了乾隆年間,這一局面開始發生變化,各種地方戲曲藉著為乾隆及皇太后祝壽之名,紛紛進京獻藝。趙翼《簷曝雜記》中提到乾隆十六年(1751)皇太后60壽辰祝壽的盛況,說:“自西華門至西直門外高梁橋,每數十步間一戲台”,“南腔北調,備四方之樂,侲童妙伎歌扇舞衫,後部未歇,前部已迎。左顧方驚,右顧復眩”。又說:“後皇太后八十萬壽(乾隆三十六年)、皇上八十萬壽(乾隆五十五年),聞京師巨典繁盛,不減辛未(乾隆十六年)。”文中所說“南腔北調”,當即指各種外來的地方戲曲。............看全文
西方觀點  

西方觀點 京戲

京戲
ching-hsi


【摘  自】大英百科全書
【中文詞條】京戲
【外文詞條】ching-hsi

知識分類:人文藝術:戲劇


京戲《真假美猴王》劇照
Copyright Wu Gang/Liaison International
亦作Beijing opera或Peking opera,又稱平劇、京劇。

京戲是中國戲曲的主要劇種。安徽的徽調和湖北的漢調傳入北京後,融合京腔、昆曲、梆子腔等的劇目、表演、音樂逐步演變而成。它集各種地方戲之所長,又富有北京地方特色,19世紀末葉開始流行全國。京戲唱腔以西皮、二簧為主。另有西皮反調(習稱反西皮)、二簧反調(習稱反二簧)以及南梆子、四平調、吹腔、高撥子、南羅等唱調。伴奏樂器以京胡為主,二胡、月琴、三弦為輔。有的唱腔及樂曲以嗩吶、笛等伴奏。打擊樂器有單皮鼓、檀板、大鑼、小鑼、鐃鈸、堂鼓、星子等。

京戲表演講究唱、做、念、打並重,常用虛擬動作,重視情景交融,聲情並茂。在武打中融合許多武術技巧,技術要求很高。常用白、紅、黑以及金、黃、綠、紫等顏色在臉上勾畫各種臉譜來突出人物性格,表示人物的忠、奸、善、惡。角色行當分生、旦、淨、末、丑5大行,各行又細分若干角色。傳統劇目有1,300多個,流行的有《將相和》、《宇宙鋒》、《群英會》、《空城計》、《貴妃醉酒》、《野豬林》、《拾玉鐲》、《三岔口》、《追韓信》、《打漁殺家》等。近年來,無論在傳統劇目的整理、改良,或表演方式、舞台布景的設計上,都頗具新意。從1919年梅蘭芳第一次赴日本演出以來,京戲團體曾多次出國演出,在國外有廣泛的影響。
知識補給站  

梅蘭芳 Mei Lanfang

【摘  自】大英百科全書
【中文詞條】梅蘭芳
【外文詞條】Mei Lanfang

知識分類:人文藝術:戲劇
     人文藝術:人物小傳


梅蘭芳演出《貴妃醉酒》
CEB供圖
(1894.10.22~1961.8.8)
亦作Mei Lan-fang。


中國京劇演員。本名瀾,亦名鶴鳴,字畹華,別署綴玉軒主人,蘭芳為其藝名。原籍江蘇泰州,生於北京一京劇世家。4歲失怙,8歲學藝,習正工青衣,11歲登台,13歲搭喜連成科班演戲。50年中上演劇目近四百齣。1915年起編演新戲《一縷麻》、《鄧霞姑》。後又演崑曲《思凡》、《春香鬧學》等,並改傳統戲裝為古裝仕女服飾,採用燈光、布景,編演《天女散花》、《黛玉葬花》、《霸王別姬》、《西施》、《廉錦楓》等,當時稱為「古裝新戲」。與琴師徐蘭沅、王少卿合力革新唱腔、唱法,增添二胡為伴奏樂器,融會青衣、花旦、刀馬旦演技創造新的旦行「花衫」,發展為中國戲曲表演藝術的傑出流派「梅派」。京劇、崑曲皆所擅長。扮相端麗,唱腔圓潤純正,台風雍容大方,善於刻畫人物,旦行尊為一代宗師。

1919、1923年兩次赴日本演出《天女散花》、《御碑亭》等劇。1930年初在美國演出《汾河灣》、《霸王別姬》等劇,獲頒榮譽博士學位。1935年赴蘇聯演出《打漁殺家》、《貴妃醉酒》、《西施》的「羽舞」等,蘇聯戲劇家曾備加稱道。1931年「九一八事變」後,編演《梁紅玉》、《生死恨》、《抗金兵》等劇目,藉助歷史故事激勵愛國情操。抗日戰爭時期困居日軍占領的上海,數度堅拒演出。1949年時滯留上海,後擔任中國戲曲研究院院長、中國京劇院院長、中國戲劇家協會副主席。1956年率京劇代表團赴日本演出。1959年加入中國共產黨。同年演出《穆桂英掛帥》,為晚年傑作。代表劇目有《宇宙鋒》、《貴妃醉酒》、《霸王別姬》、《斷橋》、《遊園驚夢》、《鳳還巢》、《抗金兵》、《穆桂英掛帥》以及《天女散花》等。拍攝影片有《生死恨》、《梅蘭芳舞台藝術》、《遊園驚夢》。1961年5月31日演出《穆桂英掛帥》,為其告別式登台。同年8月8日病逝於北京。有《梅蘭芳演出劇本選集》、《梅蘭芳文集》及傳記《舞台生活四十年》。
 
 
古裝

【漢語拼音】guzhuang
【中文詞條】古裝
【作  者】蘇石風

知識分類:分類檢索 / 戲曲‧曲藝 / 戲曲 / 戲曲舞台美術 / 〔戲曲人物造型〕/ 古裝

區別於傳統戲衣的表現古代女子的新式戲曲服裝。1915年由梅蘭芳始創。先在《嫦娥奔月》等神話戲中進行嘗試,後擴大運用於紅樓戲及其他新戲中,塑造了嫦娥、林黛玉、虞姬、洛神、西施等一係列藝術形像。這類服裝,是以古仕女畫和雕塑為參考,結合歌舞表演的需要設計、製作的。它與傳統戲衣相比,主要有如下特點:1.傳統的旦腳服裝總是衣長裙短,古裝則是衣短裙長;2.傳統的扮法,裙子多繫在上衣的裡面,古裝則相反,裙子多繫在上衣的外面,從而加強了胸、腰部位的刻畫;3.傳統的寬袖戲衣的袖子是肥而且直的,古裝的袖子,從肥大的袖口往上窄,窄到抬肩,愈收愈小,做成斜角形,其水袖也比一般戲衣的要長些(也有不用水袖的);4.古裝在用料、用色和花紋裝飾上,也比傳統戲衣輕盈、澹雅、瀟灑。此外,穿古裝時,髮式也作了改變,不梳傳統的“大頭”,而梳“古裝頭”,其特點是﹕髮髻不在腦後而在頭頂,梳成“呂”字形或“品”字形等,後面用披著的長髮代替“線尾子”。這些裝扮,為京劇舞台表現古代女子增添了新的樣式,也影響到其他戲曲劇種。梅蘭芳認為,不能全拿它來代替傳統的扮相,“兩者可以並存”,以利於舞台藝術的多樣化(《梅蘭芳文集》)。

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充滿溫暖感的冬季保養新品

呼~天氣真的好冷喔!總算有點冬天的感覺了!過完聖誕就是要迎接新的一年囉!一起來看看新的一年有什麼看了心都跟著暖起來的新產品吧!



★1.★CLARINS/HD紅魔晶勻體精華

以兩種代謝促進因子,強化橘皮組織的抑制作用,幫助消除多餘脂肪、保護血液循環並預防水腫,有完美光滑、緊實的肌膚,有效去除橘皮組織,結合附上的手技的導引和肌肉收縮,促進循環,預防水腫並幫助消除多餘的脂肪,只要幾分鐘就感受到輕盈的效果喔!(200ml/NT1800)

★2.★靠得住純白体驗夜用特長

夜晚睡姿千變萬化,吸收力也要全方位!17cm超大超吸收尾翼,不僅加長加寬,連邊邊都有吸收體!跟他牌的尾翼完全不同!讓妳夜晚左翻右滾,怎麼睡都不外漏,超安心!(8片/正常價NT99、促銷價NT79)

★3.★植村秀經典保濕潔顏油

清潔保濕功能大躍進的潔顏油,擁有超強的乳化效果,與清水一接觸,就立即100%乳化成白色牛奶狀,經過吸油紙測試,完全不殘留餘油,能有效帶走難卸的彩妝髒污,留下摸得到的潔淨保濕度,小編看到記者會上藝妓直接卸妝,快速乳化效果真的超厲害。(450ml/NT2350)



★4.★卡尼爾 LightRollOn晶亮拋拋熊貓眼擊退筆

富含咖啡因醒眼菁華+七葉樹萃取精華,有效促進眼睛四周微循環,改善因血液滯留而產生的眼周黯沉,並透過精準的按摩滾珠設計,促進眼周肌膚循環,舒緩眼部倦容,徹底拋開熊貓眼。(15ml/NT388)

★5.★BIOTHERM 曲線光纖體熱身磨砂蜜

獨特「熱身雕塑」與「兩階段去角質配方」能針對各種橘皮脂肪類型攻擊,為肌膚有效熱身,輕鬆創造『易塑體質』,透過海鹽和潤澤礦物微粒,溫和代謝並潤澤肌膚,徹底消除頑固橘皮脂肪。(150ml/NT1400)

★6.★heme 玫瑰超水感特效保濕凝乳

7種山花複合植物萃取+8種保濕胺基酸+小分子玻尿酸,高效肌膚鎖水、補水,100%提升肌膚透明感,改善粗糙及黯沉,可作為妝前打底用,創造Baby般的細緻新生肌。(40ml/NT290)



★7.★DHC 維他命C嫩白護唇膏

特別將維他命C封鎖在方便使用的護唇膏中,能改善雙唇的黯沉問題,重新恢復粉潤的唇色。此外,維他命C還有助於增加膠原蛋白含量,讓雙唇充滿潤澤彈性。(1.7g/NT650)

★8.★L'OCCITANE 玫瑰保濕身體霜

添加了北非摩洛哥的玫瑰,香味濃郁迷人,象徵著愛情與美麗。由於非常嬌嫩細緻,因此須在黎明破曉時,以手工摘採。L'OCCITANE選用摩洛哥玫瑰取出的精華油,融合清新香甜的花果香調,散發出宜人甜美氣息。(100ml/NT1080)

★9.★KOSE 快樂沐浴天 薔薇花蜜香體粉

球狀粉體在肌膚表面輕柔地延展開來,能吸除肌膚多餘的油脂和汗水,如絲絨般的柔順觸感,維持肌膚乾爽的舒適感。(35g/NT450)

            轉載自   愛女生 

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陳怡蓉懶人美肌4招

陳怡蓉最近在中視八點檔「光陰的故事」中,飾演孫一美,傻裡傻氣、但又可愛的讓人心疼。

出道已有8年的她,水嫩透白的肌膚是不是讓你非常羨慕呢?

但陳怡蓉說,其實她很懶得保養,乾性膚質就靠懶人4招就輕鬆搞定!


第1招:早上吃水果,隨手就能帶著走。

俗話說:「早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃是鐵!」
為了確實吸收水果的養份,陳怡蓉的早餐就是吃水果。

陳怡蓉靠簡單水果早餐,維持水嫩肌膚已經好幾年了,每天早上拿了水果就走,偶爾通告比較早,就吃點稀飯填肚子。
陳怡蓉的水果早餐以4天為1輪,奇異果吃2天,香蕉和水梨各吃1天。

奇異果富含維他命C,有美白功效;水梨可幫助肌膚補充大量水分;香蕉則是清腸胃,幫助身體排毒。

陳怡蓉的4日水果早餐
第1天:奇異果2顆
第2天:奇異果2顆
第3天:水梨半顆
第4天:香蕉1根


第2招:月經期間,養生茶除1味就搞定!

疼愛女兒的陳爸爸每次都會煮1大鍋養生茶,陳怡蓉每天會裝1瓶寶特瓶,帶出門當水喝,補足她因為拍戲勞累而虛弱的身體。

養生茶的主要成份是枸杞、人參、紅棗和黃耆。4種中藥材分別有補氣、補血的功用。

經期中去掉活血的人參,養生茶照樣喝,讓陳怡蓉血液循環好,肌膚自然也好好~

第3招:懶人輕鬆護臉,保溼保養都靠面膜!

陳怡蓉的懶人美肌法,面膜是個大功臣!

只要敷就有效的面膜,陳怡蓉當然是盡情使用。

她每天早上一定會敷1片保溼面膜,讓肌膚比較好上妝;晚上則是每週敷2次晚安面膜,用膠狀膠原蛋白敷臉,純粹保養皮膚。

陳怡蓉也很注重換季不同的保養法,她認為如果一直用同樣的保養品,皮膚會習慣保養成份,用久了就沒效了...所以每年夏天和冬天,她會換1組臉部保養品,好好保養她美麗的臉龐。

第4招:優酪乳身體spa,DIY只要45元超省錢~

陳怡蓉也有身體保養懶人妙招。

出外景曬太陽後,她會去便利商店購買1罐600c.c.,約45元的優酪乳,為身體做個優酪乳spa,好好保養一番。

她會將面膜片泡在優酪乳裡,洗澡時邊喝優酪乳,邊敷個10分鐘,敷完很快就可以感覺到皮膚變得較明亮,如此做幾天,很快就可以讓肌膚恢復水嫩透白啦!

                                                   轉載自   Vita 

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有女巫的圖書館--北投分館
 
 

離上一次進圖書館,有多久了?我本來以為從大學畢業後就止步了,所幸後來想起,還在媒體工作期間,我也常跑圖書館呢,這麼一想就安心不少,彷彿這樣就能減少面目可憎的程度。

但那也是事隔好一段時間了。最近我又回到圖書館,打開門,直走進去,不需要出示證件什麼的,真讓我覺得這是一個進步城市。找了一個位子坐下,開始查閱我要找的資料,厚厚一疊過期雜誌任我翻閱,啊真是自在。圖書館真是個好地方。尤其這裡又那麼美。

去年六月回台時,在一個陰雨霏霏又燠熱的下午,我忙著處理雜事,卻忍不住硬是抽了半小時到此一遊,一切只因這裡已成為新興的山中傳奇,另類景點。

 

它是提供看書的地方,但更多的時候它反而成了「被看」的主角。在圖書館內,一個小小的牌子寫著:「欲攝影請向櫃臺申請」,可想而知每天有多少人背著相機來這裡朝聖,一個圖書館能發展至此,也是另種傳奇了。

 

圖書館位在台北市知名的溫泉鄉新北投,比北投還要再靠近山裡的地方。任憑春夏秋冬四季遞嬗,這裡永遠飄散著一股淡淡的硫磺味,山邊的小溪澗裡,潺潺流著的可能就是溫泉,還不時冒著熱騰騰的白煙。所以很久很久以前,台灣的原住民平埔族人們看到此種景象,忍不住聯想到是不是女巫正在作法呢!他們口中的女巫「Patauw」,經過漢人口耳相傳語音演變,就成了「北投」。

 

如今這個以女巫之湯聞名之地,也成了愛書人的山中書房。從新北投捷運站走出,沿著中山路往山上走約五分鐘,一座藏在叢林裡的木造玻璃屋便出現眼前。圖書館外的水池草地,小橋溪澗,儼然就是個小生態區,在這裡,人與自然,書與自然,完美地融合在一起。每個站著、坐著,手捧著書的人們,也成了最美的一道風景。

 

如果北投有女巫,她們一定也會待在圖書館某個角落,專心地研究巫術大全吧!

走出圖書館,我彷彿還看到乘著掃帚的女巫飛越天際,輕巧地降落在門口,躡手躡腳地走到食譜區,準備蒐集資料熬煮一鍋青蛙鼠尾貓屎溫泉湯,這可是女巫們永保青春美麗的神水啊!北投的天空,因為有圖書館,顯得如此慧黠而神秘。

 

 

 

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小惡魔升級版,日本新潮流—『毒girl』

企劃製作/葉純碧Cherrie.攝影/趙志誠.化妝髮型/王盈喬.Model/陳子淨(EX)



在男生和女生眼中,光只有甜美可愛是不夠的,太清純又無趣,所以才會有小惡魔style的誕生,但今年秋冬出現了比小惡魔更厲害,一出現就會讓人有心頭一緊、想多看一眼的『毒girl』。現在正是最適合談戀愛的冬季,在寒冷天氣裡更需要有人型暖暖包的溫暖安心感。所以BEAUTY在此要傳授毒girl讓人砰然心動的必勝法寶,讓妳在愛情的戰場上無往不利!

掌握毒girl五大魅力

1.EYE上重睫毛,下重眼影、眼尾,用新畫法出毒味

要表現出好親近的性感,選擇帶溫暖的金棕色、或含紅色細珠光的眼影或眼線,框起來打底,再用深色眼影和眼線分別加強上下眼尾,不能用深色直接框起來,就會顯得太厚重。

代表毒女人:溫嵐、elva、澤尻英龍華

※上眼尾 眼線+睫毛膏 不厚重的濃密感是關鍵



point 1》上眼線不要用黑色畫,只加強在內眼線

避免過度濃黑,選擇亮片或金屬光澤的深色畫上眼線,但為了KEEP眼神,睫毛中間再用黑色眼線膠填滿

point 2》只要眼尾濃密帶出眼神就好

上下睫毛都要徹底用纖長型睫毛膏刷到,再用眼尾型睫毛加強眼中到眼尾,遠看不會黑成一團,保持知性的分明感

※下眼尾 眼影+眼線 用光影變化的線條



point 1》上下眼影要連接,用淺金色先打底

要讓人家覺得雖然深邃但不突兀的下眼影,先用有光澤的金色打底,從底下透出光來平衡之後深色眼影

point 2》眼線不能畫滿,要有空間呼吸

想要看起來有神,很多人會習慣把下眼線畫滿,但框起來的眼神殺氣較重,先畫下眼尾1/3,用同色系眼影疊上,再帶到下眼頭,一樣有眼線的強化效果

2.inside ”新”塗法,塗到黏膜內側豐唇效果double

很多人為了怕眼妝過濃,唇色只敢用孫芸芸帶起的裸唇。但根據調查,卻只有女生才會欣賞。想增強電力,還是得有vivian或史考莉強森的紅潤唇色。平衡鮮豔唇色除了靠唇蜜,還可以畫淡色粗眉也有平衡效果

代表毒女人:jolin、lena、阿比留優

step 1》均勻塗上唇膏

不要再用裸唇色,可以選顏色稍重的pink或珊瑚色

step 2》唇蜜塗在內側黏膜處

用手指沾取唇蜜,像把下唇往外翻的手勢點在黏膜處

step 3》留外緣唇線不塗

再用唇刷沾少許唇蜜塗唇中,順便把內側多餘的量帶到唇中

3.Confidence自信



因工作關係與暢銷兩性作家—女王,交談過好幾次。小編發現,女王個性中的毒是最吸引人的地方。對於女生,女王覺得不需要你可以不用隱藏自己壞壞的本性,也可以可愛的方法你可以不用隱藏自己壞壞的本性,也可以可愛的方法

代表毒女人:女王、陳敏薰、法國第一夫人Carla Bruni

4.Sexy “登大人”的微露穿著,露與包比例1:4



很多毒girl都說,平常選衣服要同時以男生和女生眼光做選擇。像會露出肌膚的衣服,如果只有男生會注意,就表示太情色。今年秋冬最夯微露法,就是『肩和鎖骨』,連女生也感到時尚、好看。再投入優雅單品,散發出略毒的可愛。

代表毒女人:梨花

5.Color 當季毒Color黑+桃紅,毒力最夠



point 1》最性感的就是桃紅色

原本屬於瑪麗蓮夢露的桃紅色,有紅色活力、粉紅的甜美,混合了性感、高貴、嫵媚,沒有一種顏色可以像桃紅這麼“女人味”和惹人憐愛。但要平衡毒味,就得用高貴個性的黑色,完美比例最好是桃4:黑6,計算出最精準的毒感。

point 2》利用透明感讓肌膚充滿了毒

利用雪紡或輕盈透視材質,看起來像是可以直接看到肌膚,但又罩了一層微微隱藏住,更有勾人魅力的女人味。但一定要掌握厚+薄的平衡技巧,用厚實感壓制薄透,看起來才不會流於俗氣。

                                            轉載自   beaty美人誌 

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抑制肌齡上升的10個辦法



老化時皮膚會出現的老化現象有膚色不均、毛孔粗大、出現細紋、肌膚敏感、膚質粗糙等常見困擾,美麗境界主治醫師鄭仲欽指出,關於老化一直以來我們都接受自由基的理論,這幾年又有人開始討論基因的部分,然而基因療法目前仍未具體臨床應用,所以自由基的部份是我們比較能夠努力的,所以還是要鼓勵大家盡量防曬、抗老化,尤其是魅麗美人們,對於自由基更要多提高警覺。



防曬這件事,除了本身有光敏感膚質的人一定要做外,怕皮膚老化快的普羅大眾也是日常的基本功課,不能因季節改變就偷懶。鄭仲欽醫師表示造成皮膚老化跟紫外線中的A光(長波)有關,一般來說A光並不像短波的B光會造成曬傷,所以往往反而在不知不覺中會接受大量的暴露,是很容易忽視的。建議選擇寬波段的防曬商品,現在的防曬商品絕大部分都是寬波段同時對抗AB光了,另一個要點則是係數不一定要擦很高,而要考慮自己皮膚的耐受程度,以不會不舒服為準,但一定要持續補擦。物理性防曬也要做,就算是冬天,出大太陽還是要遮陽。

魅麗叮嚀

靠窗的人請注意,因為A光穿透力強,如果妳的位子靠窗,紫外線是可以穿透玻璃的,過度的暖暖冬陽還是會讓妳變黑、老化。



現在很多人求診要打肉毒桿菌素或是玻尿酸來放鬆或填平已生成的皺紋,但其實有些皺紋是可以預防的,鄭仲欽醫師提醒大家,當陽光很強時,妳會不自禁的皺眉閉眼,或近視沒戴眼鏡也會瞇著眼睛看東西,這些長期的緊繃都是造成細紋的原因,也因此外出戴太陽眼鏡,近視眼鏡該戴就戴,也可以延緩老化情況發生。

魅麗叮嚀

當妳大笑的時候也同樣會拉扯臉部的肌膚,但開懷大笑是很難避免的事情,與其克制自己不笑,倒不如多注意其他小地方,魅麗美人還是要常保心情愉悅、經常開懷大笑。



在皮膚耐受力許可之下,不是非常敏感的人,可以做一些去角質,鄭仲欽醫師表示皮膚偶爾需要刺激才能加速代謝,肌膚再生能力也會比較好。一般膚質冬天2~3星期作一次去角質,夏天頻率則可再增加。熟齡肌若是較為敏感,可選擇輕度的物理性磨砂成分,不易過敏者則可選擇果酸、A醛這類的保養品來去角質。




魅麗叮嚀

當妳去角質時,皮膚感覺到明顯的刺痛感,或是去角質後感覺發癢,很有可能是你已經受傷了,接下來請不要再嘗試過於刺激的保養品,快點向皮膚科醫師求救。



台灣非常多人使用面膜,變成是一種流行文化,面膜屬於半封閉的系統,再加上跟臉部服貼,在保濕力與穿透力上確實是比開放式擦的效果來的好,但是也不建議大成本地天天使用。如果膚質比較敏感,太過便宜的面膜要注意是否會讓妳過敏。進入冬天時可多用美白與保濕面膜。但敷面膜的時間盡量不要超過20分鐘,當妳覺得面膜已經變的乾乾的,就趕緊把它拿下來吧,以免反而造成皮膚水分流失。


魅麗叮嚀

便宜不一定沒有好貨,但是面膜中敷膜的材質,使用的有效成份都有一定的成本。建議容易過敏的人對於低價面膜可能要比較小心一些,其實皮膚的吸收力還是有一定的限度,不必為了想要天天敷或貪多而選擇低價,標示不明的面膜產品。



以兄弟姊妹為例,不一定是年長的就比較容易老,以膚質來看,油性肌膚通常老的比較慢,所以保濕是必備的。保溼不只是外在的塗塗抹抹,而是內外要兼具,上班族工作忙碌之餘也是要多喝水,適時補充水分,對皮膚好對腎臟也好。進入冬天,氣候自然較乾,容易有脫屑問題,要多加強臉部的保濕。

魅麗叮嚀

保養品不應該是一年四季都用同一套,所以進入冬天,建議調整妳原本使用的保養品,保濕力是否足夠,針對肌膚需求,冬季保養品的修護力是必須提升的。



抗氧化不一定要吃很貴的保健食品才有效,鄭仲欽醫師表示很多食物都有這樣的功能,尤其是色彩鮮豔的蔬菜,通常裡面都有抗氧化的能力,以保養品來說,維他命C、E是常見的抗氧化成分,茄紅素或是綠茶多酚,花青素等也都是經過實驗證明有效的成分。

魅麗叮嚀

日常生活抗氧化,吃深綠色蔬菜最好,紅椒也是相當不錯的選擇,以吃的來做抗氧化,對身體好對皮膚也好。



我們現在處在一個污染比較嚴重的環境,這些化學物質、排放的廢氣,對皮膚與毛孔都不好,長時間在外面跑的人需要注意臉部的清潔,多洗臉外,以戴口罩來阻隔外界的髒東西是也一個很好的方式,不僅擋掉髒污,冬天還能擋風禦寒。


魅麗叮嚀

經濟不景氣,很多人已經不騎車,但是改坐捷運後痘痘情況反而比原來好,這提醒我們原來空氣中的髒東西真的很可怕。



現代人很多工作都要用電腦,甚至是熬夜上網,長時間用眼的人眼周的淋巴循環都不是很理想,加上眼周肌膚比較薄,長期血管擴張比較會有黑眼圈、眼睛浮腫的問題,這些人可以考慮做些眼部按摩,或是溫敷或是穴道按摩,讓血管通透性較好,但是手法請儘量輕柔。

魅麗叮嚀

眼部按摩能適時消除眼睛的疲勞,但是魅麗美人最重要的還是避免長時間的用眼過度。



抽菸對皮膚老化的影響在東方社會其實比較沒有被強調,但是在西方的文獻中已有相當的討論,的確經過一些實驗發現,抽菸的人肌膚老化的程度會比不抽菸來的快,而且也比較容易出現俗稱陽婆婆紋的抽煙紋。因為社會環境的改變,台灣也有越來越多的女生開始抽菸,日本社會也是如此,鄭仲欽醫師建議煙少抽一點,對身體好對皮膚也好。

魅麗叮嚀

98年1月11日起,室內公共及工作場所全面禁菸,癮君子可以抽菸的地方越來越少,何不趁這個時機開始戒菸,也讓自己更美麗。



熟齡肌一天洗臉的次數不建議太多次,挑選溫和的洗劑,如果肌膚較油,早晚各洗一次即可,但是如果妳的肌膚較乾,建議晚上回家卸妝洗臉清潔乾淨1次即可,隔天早上起來以清水帶走臉上分泌的多餘油脂即可。


魅麗叮嚀

卸妝對熟齡肌是非常重要的,殘妝對肌膚的傷害超出我們的想像,就算妳的肌膚較乾,一天只洗一次臉,晚上卸妝時也要特別仔細,但仍以溫和性質的產品為主,洗臉時由T字部位開始,脆弱的兩頰已泡沫帶過即可。

                                         轉載自   魅力熟女情報誌

 

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現代人的Relax救贖!

香味、音樂、燈光…讓保養充滿情調

製作/劉才甄.美術設計/Ga Ga.攝影/趙志誠.梳化/Mina.Model/林筱筠



現代人的工作有如打仗,一刻不得閒。回到家,腦子裡仍然是思緒縈繞、緊張兮兮、狂作惡夢…!!幾乎每天都帶著滿滿的忙碌情緒回家,白天打拼事業,晚上又繼續為了隔天的事業苦思,似乎沒有甩開壓力的一天…。

視、聽、嗅、味、觸 五感兼具,營造最放鬆的保養情調

講求五感兼具的Spa感受,也能在居家中落實,打造不輸salon的放鬆氛圍。

回到家首先換上舒適衣物,以柔軟的「觸感」鬆綁一天的壓迫,此時,緊繃的情緒還無法完全紓解。來!先點上精油、再深呼吸,以「嗅覺」得到身心靈的放鬆,完成減壓的首要儀式。接著,放上音樂(聽)、點上微弱燈光(視)、喝口花草茶(味),甚至不妨沉思、做點瑜珈,放空所有的瑣事,睡前擦上滿溢芬芳的身體乳(觸),盡量將氛圍營造在最放鬆狀態。唯有沉澱環境,才能沉靜緊張的情緒,釋放壓力,累積更多正面能量。

『嗅』-Welcome Scent舒壓香氛

沉澱一天的緊繃心情。藉由點上舒壓精油,從香氣的嗅吸「引導」身體放鬆,有如催眠般具有沉澱心情的效果。薰衣草、洋甘菊精油撫平緊張,玫瑰有助於放鬆,避開萊姆、尤加利等「提神醒腦」的精油,只要是自己喜歡的氣味,就有Relax效果!點香氛蠟燭、使用水氧機、精油燈都OK!

TIPS!精油一次點2-3滴,味道淡了再補充!



建議回到家點到「睡前」或「隔天早上」,精油用量配合空間大小使用,最好先點2-3滴,氣味消散了再補充,並常更換精油香味,才不易嗅覺疲乏。

『味』-Herbal Tea花草茶,緩和緊繃一天的心情

洗澡或泡完澡後,全身清爽鬆綿綿,想稍微補充水份,花草茶就是最好選擇。沒有咖啡因、零熱量,還附送淡淡香氣品嚐白天難有的悠閒愉悅;如果可以,儘量在睡前兩小時前飲用,才不擔心水腫或半夜跑廁所。花草茶也很適合在晨間喝喚醒元氣,建議不加糖,或是以花草茶中的「甜菊葉」取代甜味,給身體最pure的享受。

PLUS!最適合晚上、睡前喝的花草茶有哪些?

以瑞士有機花草茶著名的阿爾卑斯花園建議:「薰衣草茶」幫助放鬆、「檸檬馬鞭草茶」帶來愉悅、疲勞感頓消!「菩提花+洋甘菊茶」有助紓緩+放鬆,據說對預防感冒有不錯幫助。

『聽』-Warm Your Heart心靈排毒 創造保養環境音

慵懶嗓音、法式呢喃特別適合靜謐的夜,提醒妳放慢腳步,調整憂煩情緒。放上一張Bossa Nova或Jazz當背景音樂,淡淡的音樂瀰漫空氣當中,無論是邊聽邊泡澡、或是邊看書,就暫時洗去所有的煩惱,明天再說吧~

編輯特別情商對音樂頗有涉獵的 T編推薦3張CD,最適合夜間耳畔的心靈洗滌。

編輯嚴選舒壓CD

推薦CD:MORELENBAUM 2/SAKAMOTO:CASA

編輯愛因:等鄙s一的Bossa Nova比咖啡醇香,比酒醉人。非常踏實的雲淡風清,是屬於黃昏的,像唱片封面的日落港灣,能讓心中飄散的塵埃落定。

『視』-Soft Lighting微黃燈光 讓氛圍加倍溫暖舒適

黃色燈光或燭光遠比慘白日光燈來得溫暖舒服(鹵素燈的熱度也會提升室內溫度),尤其在秋冬,可減緩寒冷感覺!夜間保養時,在溫暖的黃燈下緩緩擦拭乳液、乳霜,放慢速度搭配放鬆氣氛,美肌效果完美達陣!對有睡眠困擾的大美人來說,點上床頭燈,靜心閱讀,很快就能沉沉進入香甜夢鄉!

Plus!毛茸茸的暖暖小物讓寒冬有如和煦夏日



冷冰冰的手腳,讓身體循環怎麼也活絡不起來!不僅保養事倍功半、難以吸收,降到冰點的雙腳更讓人難以入眠。披毯、室內拖鞋等毛茸茸的保暖小物,觸感柔軟,為冬日注入溫暖,也是營造舒服氣氛不可或缺的Item!

『觸』-Pleasant Body Lotion香氛乳寵愛每一吋肌膚



被窩裡也有淡淡的餘香,在冬天有幾個無法抗拒身體乳的理由:第一、肌膚易乾燥,需要滋養。擦了也不會有夏天時的黏膩;第二、滿溢香味的身體乳,能將壓力拋諸腦後,經過雙手輕柔撫擦,寵愛感不言可喻。隔天起床,被窩裡還香香的,就像是剛洗完澡的味道!特別是含精油的乳液,使用時先以掌心溫熱、深呼吸嗅吸3次再塗抹,加乘舒壓實力!

                   轉載自   BEAUTY大美人 

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4個STEPS 配合生理期排毒4個STEP


冬季低溫使女性更容易氣虛血虛!
如果能配合生理期不同階段,攝取不同特性食材,
不但能調理體質、加強毒素代謝,
也能緩解經期前、中、後的各種不適症狀,
讓冬天更自在舒適喲!

STEP1:月經期(第1-5天)

1.補充鐵質

鐵質不足是貧血和疲勞的原因,所以應多補充內臟、干貝、牡蠣,或菠菜等黃綠色蔬菜。

吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材,提高鐵質吸收率。

Action:3餐中必有1餐吃菠菜

2.燕麥、優格提升免疫力

經期前容易焦躁不安、身心失調的人,在月經期抵抗力和免疫力降低、容易感冒,可以攝取富含β-聚葡萄醣成份的燕麥、洋菇等食物。

而優格等含乳酸菌的食材,也有同樣作用喲!

Action:早餐改吃燕麥加優格。

STEP2濾泡期(第6-12天/ 月經後約7天)

1.補充纖維質

月經過後代謝會提高,所以吃了熱量稍高的料理也沒關係。

但在吃肉類前,記得先吃根莖類蔬菜、補充纖維質喔!

Action:每天吃7份以上蔬果

2.吃豆漿和蘋果

月經過後,皮膚和頭髮容易失去光澤,攝取大豆製品、蘋果等,有類雌激素作用的食材,可以調整失調的荷爾蒙,讓肌膚更加水亮。

Action:每天喝1杯熱豆漿、吃1顆蘋果。

STEP3排卵期(第13-14天/ 約是經期後第10天,前後只有36小時)

1.胺基酸活化腦內荷爾蒙

攝取含胺基酸的食物,例如雞肉、豬肉、大豆製品、蛋、核果等食品,可以提升活力!

搭配糙米、酪梨、辣椒,有助血清素的合成,則會使心情愉快。

Action:午餐吃泡菜豬肉、辣子雞丁等主菜,搭配糙米飯!

2.維他命B群趕走倦容

排卵後,雌激素作用變弱,代謝也會惡化,身體容易沉重、疲倦,要多攝取能夠提高代謝的維他命B群食材,如魚、肉、綠葉蔬菜等。

Action:晚餐吃魚配花椰菜。

STEP4黃體期(第15-28天/ 也是下次月經前14天)

1.植物性雌激素緩和身心失調

大豆製品和蘋果、櫻桃等含有類似雌激素作用的營養素,可以改善青春痘和易怒的情緒。

Action:把主菜的肉類改為豆腐!

2.攝取鈣質安心養神

蛤、干貝、牡蠣等魚貝類中所含的鈣質有助於情緒穩定。

另外,可可和巧克力含有γ-丁氨基酪酸(GABA)成份,可使精神安定,但記得不要過量喲!

Action:早餐喝杯無糖熱可可,中餐記得點蛤仔湯或蚵仔湯!

                                  轉載自   Vita 

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