目前日期文章:200807 (15)

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世界建築史之最
 
一、世界上最長的橋『路易斯安那的龐恰特雷恩湖堤道』 1969年,美國路易斯安那州的龐恰特雷恩湖 2號堤道竣工,它把曼德韋爾和梅泰裡連接起來,全長38.42千米, 橫跨大湖Lake Pontchartrain ,其中有8英里你會只見水不見陸地,橋在湖的正中央縱貫而過。 七、世界上最大的單一建築工程『三峽水利樞紐』 三峽工程包括兩岸非溢流壩在內,總長 2335米。洩流壩段483米 ,水電站機組70萬千瓦×26 台,雙線5級船閘+升船機。竣工後三峽水庫表面積將相當於新加坡的國土總面積,預計整個工程將耗資 245億美元。
二、世界上最大的遊樂場『奧蘭多迪士尼樂園』
奧蘭多迪士尼樂園位於佛羅里達州,投資
40,000萬美元。是全世界最大的主題樂園,也是迪士尼的總部,總面積達124平方公里,約等於 1/5的新加坡面積,擁有4座超大型主題樂園、 3座水上樂園、32家渡假飯店 (其中有22家由迪士尼世界經營 )以及784個露營地。自 197110月開放以來,每年接待遊客約 1,200萬人。這裡設有五座18洞的國際標準高爾夫球場和綜合運動園區,市中心還有迪士尼購物中心 --結合購物、娛樂和餐飲設施,裡面有夜間遊樂區、各式商店和超過250家的餐廳。
八、世界上最高的建築『台北 101大樓』
被稱為
" 台北新地標" 101大樓於 1998 1月動工,主體工程於2003 10月完工。有世界最大且最重的"風阻尼器 ",還有兩台世界最高速的電梯,從一樓到89樓,只要 39秒的時間。在世界高樓協會頒發的證書裡,台北101大樓拿下了 "世界高樓"四項指標中的三項世界之最,即 "最高建築物"(508米) "最高使用樓層"(438 米) "最高屋頂高度 "(448米)

三、世界上最大的行政建築『美國五角大樓』
 五角大樓坐落在美國華盛頓附近波托馬克河畔的阿靈頓鎮,是美國國防部所在地。從空中俯瞰,這座建築成正五邊形,故名
"五角大樓 "。它佔地面積235.9萬平方米,大樓高 22米,共有5層,總建築面積 60.8萬平方米,使用面積約34.4萬平方米,當時造價 8700萬美元,於1943 415日建成,同年 5月啟用,可供2.3萬人辦公。大樓南北兩側各有一大型停車場,可同時停放汽車 1萬輛。
九、世界上最大的停車庫『奧黑爾機場停車庫』 
最大的停車庫在美國芝加哥市的奧黑爾機場,共能存放轎車 9,250輛。

五、世界上最大的巨石建築『埃及胡夫金字塔』 胡夫金字塔建於埃及第四王朝第二位法老胡夫統治時期(約公元前 2670年),被認為是胡夫為自己修建的陵墓。在古埃及,每位法老從登基之日起,即著手為自己修築陵墓,以求死後超度為神。胡夫大金字塔的4個斜面正對東、南、西、北四方,誤差不超過圓弧的 3分,底邊原長230 米,由於塔外層石灰石脫落,現在底邊減短為227米 ,傾角為5152 分。塔原高146.59米,因頂端剝落,現高 136.5 米,相當於一座40 層摩天大樓,塔底面呈正方形,佔地5.29萬平方米。 胡夫金字塔的塔身由大小不一的230萬塊巨石組成,每塊重量在 1.5噸至160噸,石塊間合縫嚴密,不用任何粘合物。如把這些石頭鑿成平均一立方英尺的小塊並排列成行,其長度相當於地球周長的 2/3。胡夫金字塔工程浩大,結構精細,其建造涉及測量學、天文學、力學、物理學和數學等各領域,被稱之為人類歷史上最偉大的石頭建築,至今還有許多未被揭開的謎。 十、世界上最大的火車站『紐約大都會終點站』 
美國紐約市的大都會終點站是世界上最大的火車站。於本世紀初由百萬富翁威廉姆
· 范德貝爾德出資,美國兩家建築公司沃倫和懷特摩爾公司、裡德和斯泰姆公司聯合承建。這座車站佔地19公頃,為世界之最。分上下兩層,上層有 41條鐵路線,下層有26 條鐵路線。每天平均有550多列火車、21 萬名上下班旅客從這裡經過。
 
 
四、世界上最長的人造建築『中國萬里長城』
 雄偉壯觀的萬里長城,它橫穿中國北方的崇山峻嶺之巔,總長度
6 700多公里,始建於春秋戰國。它是人類建築史上罕見的古代軍事防禦工程,它以悠久的歷史、浩大的工程、雄偉的氣魄著稱於世,被聯合國教科文組織列入" 世界遺產名錄",被譽為" 世界第八大奇跡"
十一、世界上最大的會堂式建築『北京人民大會堂』
 人民大會堂創了一個建築史上的奇跡,
1958 10月底破土,1959 8月竣工,從設計到建成僅歷時一年。
整組建築平面呈 "" 字形,正面牆呈"" 字形。建築面積達17.18萬平方米。中部是著名的萬人大會堂,會場呈扇形,共三層,可容納 10000人進行的大型會議。穹窿形的頂篷,縱橫排列著500個燈孔,頂部為巨大的紅五角星,周圍是葵花環及三層水波形燈槽。北部為 面積7000平方米的宴會廳,可供 5000人的宴會和。南部是人大辦公樓,包括以全國各個省、市、自治區、行政特區命名的各具地方特色的會議廳。
六、世界上最大的古建築群『北京故宮』
 中國北京的故宮
(又稱紫禁城 ),位於北京市區中心,為明、清兩代的皇宮 ,24位皇帝相繼在此登基執政。始建於 1406,至今已近 600年。故宮是世界上現存規模最大、最完整的古代木構建築群,佔地 72萬平方米,建築面積約 15萬平方米,擁有殿宇 9000多間,其中太和殿 (又稱金鑾殿),是皇帝舉行即位、誕辰節日慶典和出兵征伐等大典的地方。故宮黃瓦紅牆 ,金扉朱楹,白玉雕欄 ,宮闕重疊,巍峨壯觀 ,是中國古建築的精華。宮內現收藏珍貴歷代文物和藝術品約100萬件。 198712月它被列入《世界遺產名錄》。
十二、世界上最大的冰建築物『瑞典冰旅館』 
位於瑞典尤卡斯耶爾維的冰旅館為世界上最大的冰建築物,室內總面積為 5000平方米,每晚可接待 150位來賓。過去5年中該賓館每年 12月修繕一次,面積逐年增加。目前這座賓館以冰雕、電影院、桑拿浴和冰吧為特色,還設有世界上獨一無二的冰制祈禱室。


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不化妝也很美的「素肌美人」!從氣、血、水激起素顏戰鬥力



「妳不化妝也好美」,這句話絕對是讚美界的最高境界!也是保養的終極目標,但根據抽樣統計,有高達65%的女人沒有勇氣素顏出門,就算沒有痘痘、斑點等大問題,臉色臘黃、黑眼圈等瑕疵,就足以讓妳卸妝前後判若兩人。不想依賴化妝品過一輩子,請馬上由體循環做起,提升自己的素顏戰鬥力!


氣、血、水,是開啟美肌的秘密泉源

由中醫的觀點來看,人的身體是由「氣」、「血」、「水」三個要素組成,如果內臟出現任何問題,大部分都是氣血水無法正常代謝毒素導致。快來檢視妳近兩週的身體狀況,任一項目只要超過三個症狀符合就得小心,說不定它就是妳肌膚問題的元兇。

【氣滯Check】
1.總覺得喉嚨有東西卡著
2.比較怕冷、覺得頭暈
3.失眠、常睡到一半清醒
4.腹脹、常打嗝或放屁
5.失眠、黎明時就會清醒

診斷:氣流在你體內並不流通,可能會伴隨有體內瘀血的現象,請快調整妳的作息和呼吸,才能變身氧氣美人。

【瘀血Check】
1.黑眼圈呈現青紫色
2.容易淤青或長出黑斑
3.腳上出現靜脈瘤
4.舌頭有青紫色斑點
5.突然出現生理痛、經血量變多

診斷:血液在你體內流動太慢,傷口不容易好或容易長斑,可能都是這個原因!請快透過運動或半身浴促進血行暢通。

【體乾涸Check】
1.口乾舌燥、出現口臭
2.眼睛凹陷,眼下顏色較深
3.尿液顏色變深
4.體溫升降變化快
5最近比較常中暑

診斷:妳的水份攝取量不夠!老舊廢物排不出去,會間接造成許多肌膚問題,請慢慢增加水分攝取量,並適時幫肌膚補充水分。


肌膚光澤度的key word-氣


一壓、二呼、三睡眠 強迫肌膚深呼吸

日常活動時,身體會一點一滴的耗氧,在吃東西、休息睡覺時再補回來,學會呼吸和指壓的方式就能幫助體內氣暢通,所謂的「氧氣美人」,就是這個意思!

【內 Sleep】利用香味啟動’好氣’,就會越睡越美麗
晚上11點到凌晨3點是肝臟休息的時間,就算睡不著也得躺著休息,在臥室內點上自己喜歡的薰香,或喝點帶香味的熱茶,都能幫助體內誕生良好的新氣,一覺醒來一定會發現肌膚超有光澤。

【外 Press】利用指壓,打通氣流通道
中醫認為穴道就是「氣流通道」,只要持續刺激和臉有關的穴道,就能改善氣滯造成的肌問題,但每個人穴道的位置都不太一樣,最好的方式就是仔細按壓穴道周圍,如果按下去覺得特別痛或特別舒服,那就對了!

按壓時一定要用指腹分散壓力,才不會讓皮膚受傷喔。

【內 Breathe】深呼吸是隨時隨地變美的秘密
美國早就研究發現,氣長的人代謝率較高,皮膚也比一般人更好。氣的長短可以由呼吸方式訓練,先用鼻子吸氣,感受到腹部充滿空氣後默數5秒,再從嘴巴緩緩吐出,吐納的時間可慢慢增長,只要習慣以後,每口呼吸都是妳變美的能量!

擁有好氣色的key word-血


按摩、泡澡雙管齊下 打造紅潤好氣色

增加血液循環最有效的方法就是運動,但如果工作忙碌沒時間,利用泡澡或足浴讓體溫上升,也是改善瘀血體質的好方法!再搭配臉部按摩,更能恢復臉部肌膚的健康紅潤喔!

【內 Bath】搭配鍺元素泡澡 是懶人的美肌密技
搭配含鍺的入浴劑泡澡,是許多女星的美肌密招喔!因為鍺元素會對光和熱起反應,只要溫度超過攝氏32度,鍺就會開始釋放負離子,負離子不只能促進血液流動,還能將帶正電的髒污吸引出來,幫助老廢物質排出體外,與岩盤浴的原理相當類似呢!

【內 Soak】利用足浴打通全身循環
有讀者向小編抱怨:水費漲翻天,泡澡真的好傷本!沒關係,還有「足浴」這個
好辦法。很少人知道,腳底是身體吸收最快的一個部位,只要根據個人喜好搭配精油,淨化成分就能像坐電梯一樣,由腳底循環至全身。

【外 Massage】按出絕美肌的標準步驟


Step1》櫻桃大小用量在手心溫熱,用無名指、中指指腹由嘴角往太陽穴畫6圈。


Step2》由眼頭出發,順著眼周按摩3圈,動作越輕柔、越慢越好。


Step3》沿著眼頭→額頭→太陽穴方向滑動,重複3次。


Step4》由太陽穴順著臉頰往下引流至鎖骨,在鎖骨凹下處按壓3下。

Point:肌膚疲累無血色時,步驟1~4可重複5遍。


透明素肌的key word-水


內飲、外敷 造就水潤美肌

皮膚最夢幻的透明感,關鍵就在於「水」,體內要有充足的水分才能排除多餘毒素,角質也必須含有充足的水份,才能正常的代謝、脫落。

【內Drink】正確喝水 皮膚才會更水
一味的灌水並不會讓皮膚漂亮,反而會造成體內積水。正確的喝水方式是像品酒一樣一口、一口慢慢喝,讓水份充分被細胞吸收後再喝下一口。另外,小編建議皮膚容易過敏的人,每天可以多喝500CC的鹼性離子水,因為鹼性能中和血液中的酸毒,小分子也更容易進出肌膚細胞、有助代謝。

鹼性水小提醒
*開封後要在半天內喝完,放久了會和空氣中的二氧化碳結合,喪失功效。
*飲用量要循序漸進,一開始就喝太多恐怕會拉肚子或出現溼疹現象。

【外Moist】保濕凝膠 透明肌的夏日逸品
可怕吧!外頭滴滴答答的冷氣水,某部份就是從肌膚裡蒸散的水,為了維持皮膚的透明光澤,說什麼也得將水分牢牢鎖進肌膚裡,鎖水又不黏膩的保溼凝膠是小編推薦的夏日首選,皮膚缺水的人睡前更要厚敷一層,避免冷氣榨乾皮膚水份。
轉載自 beauty美人誌

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Lessons in Love, by Way of Economics

 

By Ben Stein

AS my fine professor of economics at Columbia, C. Lowell Harriss (who just celebrated his 96th birthday) used to tell us, economics is the study of the allocation of scarce goods and services. What could be scarcer or more precious than love? It is rare, hard to come by and often fragile.

 

My primary life study has been about love. Second comes economics, so here, in the form of a few rules, is a little amalgam of the two fields: the economics of love. (I last wrote about this subject 20 years or so ago, and it’s time to update it.)

 

 

In general, and with rare exceptions, the returns in love situations are roughly proportional to the amount of time and devotion invested. The amount of love you get from an investment in love is correlated, if only roughly, to the amount of yourself you invest in the relationship.

 

If you invest caring, patience and unselfishness, you get those things back. (This assumes, of course, that you are having a relationship with someone who loves you, and not a one-sided love affair with someone who isn’t interested.)

 

 

High-quality bonds consistently yield more return than junk, and so it is with high-quality love. As for the returns on bonds, I know that my comment will come as a surprise to people who have been brainwashed into thinking that junk bonds are free money. They aren’t. The data from the maven of bond research, W. Braddock Hickman, shows that junk debt outperforms high quality only in rare situations, because of the default risk.

 

In love, the data is even clearer. Stay with high-quality human beings. And once you find that you are in a junk relationship, sell immediately. Junk situations can look appealing and seductive, but junk is junk. Be wary of it unless you control the market.

 

(Or, as I like to tell college students, the absolutely surest way to ruin your life is to have a relationship with someone with many serious problems, and to think that you can change this person.)

 

 

Research pays off. The most appealing and seductive (that word again) exterior can hide the most danger and chance of loss. For most of us, diversification in love, at least beyond a very small number, is impossible, so it’s necessary to do a lot of research on the choice you make. It is a rare man or woman who can resist the outward and the surface. But exteriors can hide far too much.

 

 

In every long-term romantic situation, returns are greater when there is a monopoly. If you have to share your love with others, if you have to compete even after a brief while with others, forget the whole thing. You want to have monopoly bonds with your long-term lover. At least most situations work out better this way. ( I am too old to consider short-term romantic events. Those were my life when Lyndon Johnson and Richard Nixon were in the White House.)

 

 

The returns on your investment should at least equal the cost of the investment. If you are getting less back than you put in over a considerable period of time, back off.

 

 

Long-term investment pays off. The impatient day player will fare poorly without inside information or market-controlling power. He or she will have a few good days but years of agony in the world of love.

 

To coin a phrase: Fall in love in haste, repent at leisure.

 

 

Realistic expectations are everything. If you have unrealistic expectations, they will rarely be met. If you think that you can go from nowhere to having someone wonderful in love with you, you are probably wrong.

 

You need expectations that match reality before you can make some progress. There may be exceptions, but they are rare.

 

 

When you have a winner, stick with your winner. Whether in love or in the stock market, winners are to be prized.

 

 

Have a dog or many dogs or cats in your life. These are your anchors to windward and your unfailing source of love.

 

Ben Franklin summed it up well. In times of stress, the three best things to have are an old dog, an old wife and ready money. How right he was.

 

THERE is more that could be said about the economics of love, but these thoughts may divert you while you are thinking about your future.

 

And let me close with another thought. I am far from glib about the economy. It has a lot of pitfalls facing it. As workers and investors, we know that many dangers lurk in our paths.

 

But so far, these things have always worked themselves out and this one will, too. In the meantime, they say that falling in love is wonderful, and that the best is falling in love with what you have.

愛情經濟學看似兩種不相干甚至互斥的事物,然而其實愛情也是一種投資,也需要盤算計較,有人賺到終身幸福,有人賠到痛不欲生。美國著名經濟學家、政經評論家、電視節目主持人班.史坦(Ben Stein)在紐約時報撰文,道出其中奧祕:

     我在紐約哥倫比亞大學的經濟學老師哈里斯告訴學生:經濟學就是研究如何分配稀有商品與勞務的一門學問。這世上還有什麼比愛情更稀有珍貴?愛情不僅稀有、難得,而且往往相當脆弱。我這輩子主修的學問其實是愛情,其次才是經濟學。因此本文要融合這兩個領域,提出「愛情經濟學」(the economics of love)的運作規則。

     投資與收益

     一般而言,愛情收益與你投資的時間和心力大致上成正比。如果你投入的是關懷、耐心與無私,那麼你也會得到這三種收益。當然,愛情不能是一廂情願的苦戀,對方也必須愛你。

     優質投資對象

     在債券市場上,有人堅信垃圾債券是發大財的終南捷徑。其實不然,高信用品質債券的殖利率總是高於垃圾債券。愛情亦復如是,你必須投資優質的對象,找到了就長期持有,一旦變質趕快脫手。垃圾愛情或許像垃圾債券一樣金玉其外,然而垃圾終究是垃圾。

     下工夫作研究

     想靠投資賺錢就得好好做功課,想擁有美好愛情不能指望運氣,尤其切記不要只注重外表,光鮮亮麗的誘惑可能潛藏危機陷阱。對大多數人而言,愛情不太可能分散投資,因此我們在選定對象之前,一定要下一番研究工夫。

     壟斷才是王道

     獨門生意想不賺錢也難,長期的感情關係也應該從一而終,不能心懷貳志。如果你的愛情被第三者分一杯羹,如果競爭者威脅已經出現,那麼還是做個了斷吧。

     衡量成本收益

     愛情的投資要精打細算,虧本生意做不得也。投資一段時間之後,如果收益還是不敷成本,建議你考慮認賠殺出。

     需作長期投資

     但是,成功的愛情投資也需要長遠的眼光。以股市為喻,做當日沖銷的炒家如果沒有內幕消息或者操控市場的能耐,殺進殺出的結果恐怕是丟盔棄甲。回到愛情領域,短暫的天雷勾動地火固然刺激,終究不如細水長流的兩相廝守。

     避免不切實際

     保持務實心態非常重要。如果你的期望太不切實際,失望落空的風險自然居高不下。就算撿到天上掉下來的禮物,只怕包裝紙拆掉之後,你會消受不了。

     要珍惜眼前人

     如果你已經擁有美好的情感關係,一定要好好珍惜,不要見異思遷。好不容易找到績優股,當然不應該賣。

     養狗貓有寄託

     養幾隻貓貓狗狗生活樂趣無窮,讓我們更能夠面對人生的逆境,享受不虞匱乏的情感滋潤。

     富蘭克林說的好:「世上只有三位最忠實的朋友﹔老妻,老狗和現金。」

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Garden Is a Seedbed for Green Cosmetics
Rolf Oeser for The New York Times

Joscha Huter, 40, cultivates the plants and flowers used to make the popular line of German natural cosmetics, Dr. Hauschka.

ECKWÄLDEN, Germany — You know you are not in an ordinary garden when a man in dirt-covered trousers, tending witch-hazel plants, describes his work in words that could come from Nietzsche.
聽正在照料金縷梅樹、長褲沾滿泥巴的這個人,以像出自尼采之口的語言描述他的工作,你就知道自己正置身德國厄克華登一個與眾不同的花園。

 

Rolf Oeser for The New York Times

Dr. Hauschka products are made by WALA Heilmittel at its headquarters and have sales of nearly $150 million.

“It demands a higher level of consciousness and a force of will to garden at this level,” said Joscha Huter, 40, who cultivates the plants and flowers used to make the popular, expensive line of German natural cosmetics, Dr. Hauschka. “There’s a point where gardening becomes an art.”
40歲、替德國高價人氣天然化妝品「德國好世家」種植花卉的雅薩胡特說:「花草要種這麼好,需要較高層次的意識與意志力。到一定程度,栽種花草就成為一門藝術。」

 

There’s also a point where it becomes a crackerjack business: this rarefied garden in a southern German valley is the seedbed for an environmental marketing phenomenon that has captivated Hollywood.
到了一定程度,生意也會滾滾而來。這個位於德國南部河谷的純淨花園,是好萊塢趨之若鶩的環保行銷現象中一個重要的苗圃。

 

Julia Roberts, Jennifer Aniston, Richard Gere and Robert Downey Jr. are among the celebrities who have publicly extolled Dr. Hauschka’s skin care products. While the stars may not express themselves like 19th-century German philosophers, their devotion has helped to win Dr. Hauschka a cultlike following from Beverly Hills to the Upper East Side.
茱莉亞羅勃茲、珍妮佛安妮斯頓、理察吉爾、小勞勃道尼都是公開誇讚「德國好世家」護膚產品的幾位名流。有他們加持,「德國好世家」像一種神秘宗教崇拜般吸引死忠愛用者。

Sales of WALA Heilmittel, the maker of Dr. Hauschka, have more than doubled in the last five years, to nearly $150 million, about 8 percent of that from the United States, where it also sells herbal remedies. The 73-year-old company, which labored for decades in obscurity, now finds itself in the sweet spot of a booming market for green cosmetics. Estée Lauder, L’Oréal, and other giants are pushing all-natural brands.
五年來, 「德國好世家」製造商WALA Heilmittel的營業額增加一倍以上,達到將近15,000萬美元。這家已有73年歷史的公司,現在突然成為綠色化妝品在市場暴紅的知名品牌。雅詩蘭黛、萊雅等化妝品巨擘都推出純天然的品牌。

“Dr. Hauschka is shining because they’ve been doing this for a long time, and now everybody wants to do it,” said Joe Smillie, the senior vice president of Quality Assurance International, a San Diego firm that certifies the organic content of food, fabric and other goods.

WALA is one of dozens of German companies — from windmill manufacturers to organic beverage producers — that are benefiting from a growing global appetite for environmentally friendly products. Germany’s recent economic renaissance has had an unmistakably green hue.
從風車製造廠到有機飲料廠商,德國有數十家公司由於全球對環保產品的胃納變大而獲利匪淺,WALA僅是其中一家。

Even in this Birkenstock land, WALA is uncommonly chaste/rigorous. Visitors to the garden are asked to switch off their cellphones, for security reasons and to avoid disturbing the harmony of nature.
即使以德國人的標準,WALA的品管把關仍算嚴格到家。觀光客參觀厄克華登花園,必須關閉手機,除了安全考量,還為了避免干擾大自然的和諧。

The fact that WALA’s green label comes with a dash of Hollywood glitter makes its German managers squeamish, given that they run the company almost as a collective, with all the profits either plowed back into operations or handed out to the 700 workers.

“If celebrities like Dr. Hauschka, we’re happy, of course,” said Philip Lettmann, WALA’s chief financial officer. “But we’re even happier if an ordinary person with a skin problem finds help by using our products. Our philosophy was here long before the green trend began.”

Indeed, the company’s roots are in herbal medicine. WALA was founded in 1935 by Rudolf Hauschka, a Viennese chemist who sought to develop remedies using only natural ingredients. In 1967, it added the skin care line, named after the founder, who died two years later. 
公司最早以賣草藥起家。1935年,對開發純天然成分配方感興趣的維也納化學家魯道夫郝世家成立WALA1967年,公司新增與創辦人同名的護膚產品,兩年後,郝世家去世。

The company’s name — an acronym that stands for Warmth and Ashes, Light and Ashes — suggests a crystals-and-karma sensibility more suited to Northern California than southern Germany.
WALA是「熱與灰燼、光與灰燼」的簡寫。

But WALA is based on a school of early 20th-century European philosophy known as anthroposophy. Developed by the Austrian theorist Rudolf Steiner, the philosophy is predicated on the existence of a spiritual world that can be accessed by the human intellect.
WALA奉行20世紀初歐洲哲學流派「人智學」。由奧地利理論家魯道夫史代納發揚光大的這套哲學,強調人有靈性,而透過智慧,人類可找回這個性靈世界。

Mr. Steiner’s thinking was also influential in more down-to-earth matters. He championed biodynamic agriculture, a rigorous form of organic farming that shuns pesticides and uses no fertilizers that were not already present in the garden.
史代納鼓吹以嚴格的有機栽培方式生產的生機農業,避免使用農藥,也不用園內本來就沒有的化學肥料。

 

An acolyte of Mr. Steiner, Rudolf Hauschka planted a biodynamic garden in this town, 28 miles west of Stuttgart, in 1955. There, a team of eight gardeners cultivates more than 150 plants, flowers and trees, ranging from Echinacea to monk’s hood. They are harvested by hand, then crushed and dried. Extracts are taken with water, never alcohol. 
魯道夫郝世家追隨史代納,1955年在斯圖加特以西45公里厄克華登這個城鎮打造生機花園,由八名園藝家組成的團隊負責栽培包括紫錐花、附子毒草在內的逾150種植物、花朵、樹木。

For the company’s rose cream, one of its signature products, it buys large amounts of rose oil from suppliers in Turkey, Bulgaria, Iran and Afghanistan. The trade allows WALA to engage in more planetary good works. In Afghanistan, it is encouraging farmers to plant roses in place of opium poppies, said Antal Adam, the chief spokesman.

A public relations executive who used to work in Cologne, Mr. Adam took a pay cut to join WALA. Like so many of the employees, he seems to have drunk the organic Kool-Aid — only in this case, it is bitter elixir, a foul-tasting herbal remedy that he cheerfully swigs after lunch to aid digestion.

The same fervor, Mr. Adam said, applies to WALA’s celebrities, who get free samples but no money for their endorsements. “We could always buy a face,” he said. “Our celebrities do this because they are convinced of the product.”

Dr. Hauschka’s success in the United States owes much to Susan West Kurz, a beauty expert and author who transformed a tiny import business into a franchise. The key was introducing Hollywood makeup artists to the products, which she did with the help of her first husband, the character actor J. T. Walsh.

“Right up until the end, he was talking about it,” Ms. West Kurz said of Mr. Walsh, who died in 1998 after a career playing memorable villains in films, including “Pleasantville.” “There was a mystique around it.”

Even today, Dr. Hauschka clings to its image by shunning department or convenience stores. It is available in natural product stores, pharmacies and from licensed skin care specialists. 
時至今日,「德國好世家」仍堅持形象,不在百貨公司或便利商店設櫃,僅在天然產品商店、藥妝店,或由取得授權的護膚專業人士販售。

In 2007, it left the Sephora chain of cosmetic stores, which is known for thoroughly training its saleswomen, because it says Sephora balked at training them adequately to sell Dr. Hauschka.

The company has also refused to sign on to industry certifications in the United States for organic or natural products, because it says its methods are more rigorous than competitors that claim to be organic or all-natural. “Over the last 30 years, every major brand has usurped some of our language,” Ms. West Kurz said.

While Dr. Hauschka’s image is powerful, it is not bulletproof. Sales in the United States have sputtered in recent weeks, after a strong first quarter. Executives chalk it up to the soaring price of gasoline, which they say has discouraged shopping for cosmetics.

Perhaps the fullest expression of WALA’s philosophy is its unorthodox ownership structure. The original owners gave up their stakes in 1986, creating a foundation that is legally owned by the German public, and hence cannot be sold. A similar legal arrangement in the United States makes it impossible to sell the American distribution rights.

Many suitors have tried. In 1997, Estée Lauder paid $300 million for Aveda, a maker of natural beauty products, while L’Oréal paid $1.1 billion for the Body Shop in 2006.

“I get called by private equity firms every day,” said Mirran Rephaely, the chief executive of Dr. Hauschka in the United States.

In Eckwälden, Mr. Lettmann also gets calls. Before joining WALA, he worked for a private equity firm in Munich. Now he keeps a bottle of bitter elixir next to his desk, and sounds less like a finance whiz than a soul mate of Mr. Huter, the philosophical gardener.

“WALA exists in the economic world, but we don’t work for profits,” he said. “Our primary impulse, from the beginning, is healing.”

The fact that WALA’s green label comes with a dash of Hollywood glitter makes its German managers squeamish, given that they run the company almost as a collective, with all the profits either put back into operations or handed out to the 700 workers.
WALA
的德國高級主管,對他們的綠色環保品牌有好萊塢加持,顯得格外謹慎,公司幾乎以集體方式經營,所有獲利不是轉用於營運,就是分給700
名員工。

“If celebrities like Dr. Hauschka, we’re happy, of course,” said Philip Lettmann, WALA’s chief financial officer. “But we’re even happier if an ordinary person with a skin problem finds help by using our products. Our philosophy was here long before the green trend began.”
WALA
財務長菲利普雷特曼說:
「名人喜歡『德國好世家』,我們當然高興,但一個皮膚有問題的普通人使用我們的產品而使皮膚改善,我們會更高興。在綠色趨勢火紅前,我們早已擁抱環保哲學。」

 

關鍵字句

 

在環保行銷(environmental marketing, green marketing)的時代,從生產、定價、促銷到運送,均需謹守環保原則,本文所提的綠色化妝品(green cosmetics)品牌(brand)「德國好世家」,即是奉行環保行銷,且在當紅的環保行銷現象(phenomenon)中扮演要角的廠商之一。

 

「德國好世家」的護膚產品(skin care products)因標榜純天然(all-natural),而獲得名流(celebrity)加持,「德國好世家」並因而有了類似教派(cultlike)的死忠愛用者(following)。

 

cult一詞源於拉丁文,本義為崇拜,多半指宗教崇拜與狂熱。本文指「德國好世家」的使用者,對該公司產品推崇備至,已到宗教狂熱的地步。

 

公司創辦人魯道夫郝世家,為20世紀初歐洲哲學流派(school)「人智學」(anthroposophy)的追隨者(acolyte)。

 

此一學派主要理念為以科學方法研究和解釋人類的性靈世界(spiritual world)與本性(nature of man),而人類可透過本身的智能(human intellect),接近與進入(access)這個世界。

 

這一派信徒同時相信人與大自然存在一種責任意識(consciousness),因此必須以生物機能(biodynamics)互動、不干擾大自然和諧(avoid disturbing the harmony of nature)的方式耕種食物。

 

郝世家因此大力鼓吹(champion 生機農耕法(biodynamic agriculture),亦即以嚴格的方式(rigorous form),從事有機種植(organic farming),讓自然時令、節氣、土壤、動物、人類於生態系統中自然運作,完全不使用農藥(pesticide)與化肥(fertilizer)。

 

除了使用天然成分(natural ingredient),「德國好世家」也有別於一般護膚產品,並不在百貨公司或便利商店(convenience store)販賣,只在天然產品商店(natural product store)、藥妝店(pharmacy)、有照護膚專科醫師(licensed skin care specialist)處販售。

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晨間10分鐘刺激代謝關鍵瘦身

早起昏昏欲睡,下午精神萎糜…
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1.坐於地面,右腳彎曲,左腳伸直。
雙手與肩同寬伸向天空。

2.向身體左側彎曲,右手向左側伸展,
左手盡量握住腳尖。

3.右手盡量向高處伸展,眼睛望向指尖;
左手以手肘著地。

4.維持視線高度,將右手放下至腰後,
左手盡量伸展至左腳尖。

memo
左右邊各重複8-12次
並搭配正常呼吸


不能不知的晨間快瘦關鍵

1.別太依賴鬧鐘
早上常常被鬧鐘驚醒嗎?這可會刺激你的血壓、心律及腎上腺素,陷入長期的緊張,並導致高血壓和精神壓力喔!最好培養定時睡眠與起床的好習慣。

2.喝200c.c.的水
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3.溫水沖個澡
除了提振精神,還能清潔肌膚毛孔、活絡新陳代謝,讓保養品吸收良好。假日有空時,還可以泡個澡,讓代謝率更上一層,有消耗卡路里的效果喔!

4.5分鐘日光浴
光線能喚醒大腦和臟器,加快血液循環,具有提振精神和代謝的作用,而且還能讓心情變好,更可以增加維他命D吸收率喔!
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夏日冷泡茶 另類茶文化

撰文/林如茵


用冷水沖泡茶葉,不僅能夠使茶葉釋出更多的兒茶素,還可以讓咖啡因含量降低,炎炎夏日喝冷泡茶,不但消暑解渴,還更健康喔!想要泡出好喝的冷泡茶,步驟更是比熱泡還要輕鬆容易,適合忙碌的上班族、上班族、上課族、開車族。


靜心喝茶、修身養性,自古喝茶文化就是以熱開水沖泡為主,近代實驗證實茶湯中含有單寧酸、兒茶素、維生素C……等幫健康加分的成分,讓茶品一躍成為保健的飲品。而時下年輕人流行的「冷泡茶」,以冷水浸泡茶葉,顛覆傳統又冰涼解渴,喝茶已不再是LKK的代名詞了,許多研究報告更發現,冷泡的方式,能夠讓咖啡因、磷、單寧酸等含量降低,對健康更有保障。

冷泡茶 健康加分

冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中,大約10小時的冷泡,讓茶葉的芬芳及營養素慢慢釋出,實驗發現,和一般熱沖茶相較,冷泡茶的好處比熱泡茶多得多,原本熱沖茶中的兒茶素、多酚溶出的量都可有效泡出,但冷泡茶的咖啡因、單寧酸含量,都低多了。

咖啡因減半 不傷胃

茶葉中的咖啡因,在高溫時容易溶出,因而增加胃酸分泌,而過量咖啡因會使得心跳加速、鈣質流失,有些人還會出現週期性頭痛、失眠等現象,並且會影響腎臟對鈣的吸收作用。冷泡茶所釋出的咖啡因較低,可以避免這樣問題,減輕胃壁負擔。

低單寧酸 鐵質不流失
  
茶湯中的單寧酸(鞣酸)可預防氧化、促進脂肪酵素分解、降低心血管疾病機率,但單寧酸會和體內的鐵質結合,影響人體鐵質的吸收,若是鐵質不足,氧氣供應就不好,易造成缺鐵性貧血,使精神不容易集中,記憶力也會衰退。以冷泡的方式,茶汁仍保有的甘甜,但單寧酸和咖啡因則反而不易溶解出來,為健康加分。

另外,單寧酸會因茶的烘焙過程有不同變化,通常發酵程度越高,所含的單寧酸越少,且其中的維生素C也流失越多,而未發酵的綠茶,單寧酸的含量比較高,維生素C也較多。

保存抗氧化物質

兒茶素對體內抗氧化的效果早已有證實,而新的研究報告指出,冷泡在個別兒茶素含量中,游離型兒茶素(EC、EGC)比熱泡茶茶湯高。整體而言,冷泡茶茶湯各化學成分含量隨浸泡時間增長而增高,在浸泡2小時內之變化量為最大,但一定時間後,溶出量變化不大,大致於浸泡8小時以上,除咖啡因含量外,其餘各成分均高於熱泡茶茶湯。

在冷泡茶茶湯之抗氧化方面,各項抗氧化性隨浸泡時間之增長而增大,而且在12小時後趨近平衡,其還原力與熱泡茶茶湯相當;亞鐵離子螯合能力為熱泡茶茶湯的1.08倍;DPPH自由基清除能力、超氧陰離子清除能力則與熱泡茶茶湯相當。

輕鬆方便 節約能源

冷泡茶,具有隨時需要、隨時可飲用的特色,如外出旅遊、上班時間等,無法煮熱水的場合,只要有純淨礦泉水,就可喝茶。另外,也可節省的電力或瓦斯等能源。

選擇適合茶葉

可不是每種茶葉都適合拿來泡冷泡茶,一般來說,因為發酵時間愈久,茶中的含磷量就相對愈高,飲茶冷泡茶盡量選擇含磷量較低的低發酵茶。以台灣最常見的茶品來說,綠茶、包種茶發酵程度較低、烏龍茶次之,發酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。

健康新茶道 DIY有撇步

夏天自己動手製作冷泡茶,衛生、環保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩,以健康而言,經由冷泡出來的茶,對於降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。

但怎樣才能做出好喝的冷泡茶呢? 跟著下面步驟做就可以輕鬆地完成。

(1)準備器材:茶葉、冷開水、塑膠瓶、濾水器等容器。
(2)冷開水跟茶葉比例約50cc比1g,可依個人口味增減,隨即放入冰箱冷藏。
(3)約8~10小時後,即可茶湯倒出飲用,茶味甘醇可口。
(4)未喝完,請即在放入冰箱冷藏,不要放超過24小時。
(5)冷泡茶離開冰箱後,未冷藏,盡量在兩小時內喝完。
(6)冷泡茶葉儘量不要回沖。

※建議前一晚放入冰箱,一覺醒來就可以享用冷泡茶的甘甜※

冷泡茶的小常識

※若使用袋裝茶包時,請務必不可有小釘子。
※冷泡茶具以廣口瓶較適合,但千萬不要選擇鐵製的罐子,因茶湯會使鐵氧化、生鏽。
※乾茶葉的保存,勿用塑膠袋保存,因塑膠袋易使茶葉味道盡失。勿用玻璃罐,陽光會和茶葉起化學變化。宜使用密封性佳、不透氣、不透光的白鐵罐。
※不要邊吃飯邊喝茶,茶葉的單寧酸會使鐵的吸收變低。
轉載自 健康100

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京都究極的美﹝一﹞融合傳統與現代的京都車站


位於日本關西地區的京都,是一座坐擁千年文化的歷史古都,除了梵鐘古剎所渲染的靜謐之外,整座城市帶給人的幽雅氛圍及用心保存下來的建築史蹟,讓人重返日本往日時光。不論是傳統文化、美食佳餚、和風雜貨、建築美學、自然美景…等,京都的究極之美,絕對不會讓人失望!

京都,一座傳承日本千年歷史的古都,數十處列名為世界遺產的古剎寺廟坐落其中,春季繁櫻與秋季紅楓,更點綴其細緻優雅。漫步於名寺與町家建築之間,享受古色古香的日式風情,累了就在路邊小憩,欣賞換上和服出遊的京美人;餓了就來一份湯豆腐,品嚐以潔淨好水製作而成的京自慢豆腐;數不盡的京都古典清雅等你來品味探訪!


從下了關西機場後,在機場轉搭特急「HARUKA」直達京都車站,只要75分鐘的時間,城市間的移動,彷彿從喧鬧到達另一個靜謐的空間。京都一向是日本傳統文化的代表,JR京都車站卻是現代感十足的複合式建築,從1997年落成後就話題不斷。

JR京都車站,是座非常新穎的高科技建築,除了充滿未來感的空間藝術設計,也結合交通運輸與住宿娛樂等功能。交通網絡包括了JR各線、近鐵及市營地鐵等,內部還有京都伊勢丹百貨、觀光資訊服務台、京都劇院、美術館「」Kyoto、KYOTO手塚治虫、京都拉麵小路博物館等,集結飯店、百貨商店、文化等設施於一身,在京都旅遊,連車站都可以讓人流連忘返。


車站內有一個名為大台階的展望型手扶電梯,可以由一樓大廳一路攀升至11層樓高,而這個大台階則是與伊勢丹百貨相連接。車站裡還有自然採光的中庭咖啡座、屋頂展望台以及空中走廊車站一樓則是近鐵線地下一樓有可以託放行李的大型置物箱,和有專人保管的置放服務站。地下二樓則是地鐵烏丸線,和通往關西空港的利木津巴士站,車站地下街則有美食購物商場,可將土產一網打盡。

位於車站2樓的京都市觀光案內所,裡頭有各種語言的導覽簡介供遊客拿取,導覽人員也會說簡單的中文,所有市區觀光的資訊都可以在此蒐尋。每逢櫻花綻放或楓葉季,觀光案內所還會掛放花季滿開的訊息,讓遊客一目了然市區內各櫻花或楓葉名所的開花訊息。從京都旅遊,就從JR京都車站開始玩起!


機場到京都交通資訊
電車:JR特急「HARUKA」,每隔半小時即有一班車。
費用:¥3,430
費時:75分鐘
網站: http://www.jr-odekake.net/
搭車地點:2樓國內線入境大廳外

巴士:利木津巴士
費用:¥2,300
費時:115分鐘(預約制)
預約電話:075-682-4400
搭車地點:機場1樓國際線入境大廳外,利木津巴士搭乘處,可直達京都車站八條口。回程時在京都車站八條口對面阪急百貨前上車,購買及預約就在阪急百貨1樓的服務處。

京都市觀光案內所
地址:JR京都車站2樓
電話:075-343-6655
傳真:075-343-4377
開放時間:8:30~19:00
京都究極的美﹝二﹞祇園京味風情


京都讓人直接聯想到的就是傳統藝能與美麗的藝妓表演,祇園則是欣賞這些表演的代表性場地。這條最讓觀光客著迷的觀光街道是昔日最主要的花街,也是藝妓、舞妓們出沒的風月場所,整個街道都是茶屋木造建築,加上夜晚燈光透射出的杯觥交錯與舞藝表演歌聲,讓人沉浸在這濃濃的京味中。

祇園,是京都過去最主要的花街,現在則是觀光客到京都的必定造訪之處,花街時代保存至今的茶屋木造建築群讓祇園飄散著濃濃的京味。每到黃昏時刻,打扮風姿綽約的藝妓和舞妓在街道上碎步行走入店內,屬於大和民族的傳統風情,讓所有路人都興奮不已。


花見小路是日本味花街代表,可以欣賞藝妓表演的茶屋和高級料亭遍佈其中,春舞表演的祇園甲部歌舞練場和傳統藝能表演的祇園藝場都位在花見小路上,古典的木造建築配上黯淡的夜色,十足的扶桑風情。

優雅的石疊路沿著白川,是京味最濃最美的地方之一,保存著許多江戶時代末期的町家茶屋建築,這種京都傳統住宅,多半為木造兩層樓式,格局細緻外觀風雅。目前白川通旁這些千本格子造的房子,不是成為藝妓往來頻繁的高級料亭,就是轉型為風味獨特的新式茶屋。白川通的遊步道兩側種植著成排的櫻花樹,每逢花開時節,都可看見白色的櫻花與夾雜其間的柳樹,在格子窗的搭配之下,構成一幅春意爛漫的美麗景色。


若想要一探日本傳統技藝文化,祇園南側的京都傳統藝能館,能一次欣賞七種道地的傳統藝能。復古的外觀展現濃濃的和風味,所有的表演人員皆受過嚴格的藝能訓練,表演一開始即以待客的「茶道」出場,茶道的傳統意涵,講究的是一味同心,也就是志同道合的同伴一起品茶;接著是「花道」表演,透過剪刀、小刀、花器、捲軸等器具,融合出花道的工藝表現。

「琴」則演奏撫人心弦的京樂;穿戴華麗釵環與和服的藝妓,展現「京舞」的獨特魅力;日本皇室慶典不可少的音樂和舞蹈「雅樂」充滿了極簡主義;演者互相以聲音應和的「狂言」,時而會有大動作來演出劇情…,都是京都最具代表性的傳統藝能演出,最後則在日本傳統木偶劇「文樂」表演中精彩結束。進約一個小時的表演時間,濃縮日本的藝能精華,無論服裝、背景都非常講究,會館還有準備翻譯器材,讓外國觀光客能融入表演情境當中。


京都傳統藝能館
Add:京都市東山區祇園町南側570-2(H挴]內)
Access:從京都車站搭乘阪急京都線在「四W」站下車,或搭乘市巴士206、100在「祇園」站下車,往花見小路方向徒步3-5分鐘。
Tel:+81-(0)75-561-1119
Time:19:00、20:00(兩個表演場次)
Price:¥3150
Web: http://www.ookinizaidan.com
京都究極的美﹝三﹞和服變身體驗

走在古意盎然的京都街頭,隨時隨地都可以看到穿著優雅和服漫步其間的美麗身影,走一趟西陣織會館,不僅可以體驗變身為和服美人,還能了解西陣織的製作和歷史。


西陣織是產自京都西陣地區的日本和服專用織品,在5、6世紀左右,從大陸來的歸化人豪族秦氏一族開拓了京都地區的山城之地,不僅傳入新的農耕技術,還把養蠶和紡織絲綢的方法帶到這裡。明治新時代時期,在京都府的保護扶植下,西陣織行業積極引進國外先進技術與機器,不斷改革創新,若說這裡是日本絲綢紡織業的現代化技術發祥地,一點都不為過。

佔地三層樓的西陣織會館,詳列了京都傳統織物工藝的發展歷史,以及手織機的現場表演,二樓還有商店街展售手帕、錢包、浴衣、飾品等相關商品。一樓的大廳會館每天都舉行6~7次和服表演,彷彿時裝發表會的和服秀,可欣賞京都女性身著和服時婀娜多姿的古典美。西陣織會館還提供和服租借服務,各種美麗花色的和服任憑遊客挑選試妝並逛街拍照,極受女性歡迎。


若是想體驗更古色古香的京都街道,不訪到「東映太秦映畫村」,這裡是拍攝日本古裝電視劇「時代劇」的地方,以江戶時代為主的街道、港口小鎮、吉原花街等場景,讓人有時光倒流的感覺,除了可以扮成藝妓、舞妓之外,忍者、武士、將軍、大俠等角色也任君選擇,過足古裝劇變身癮。

映畫村裡還有許多娛樂設施,不僅可以近距離觀看時代劇拍攝現場,還能到劇院裡看東映京都表演團的演出秀,外景攝影棚的「電影的秘密」,以詼諧生動的方式解說電影拍攝中的特技和佈景裝置,劇情令人捧腹大笑!


喜愛恐怖氣氛的遊客,不妨到鬼屋一遊,體驗一下日本鬼屋大不同。受到日本恐怖片的影響,大多數人也許不敢嘗試映畫村裡的鬼屋,但實際走一遭還挺有趣的,許多出來的遊客都帶著「被驚嚇過後的笑容」,笑果大過於驚駭!

西陣織會館
Add:京都市上京區堀川通今出川南入
Access:從京都車站搭乘地下鐵烏丸線在「今出川」站下車,或搭乘市巴士101在「掘川今出川」站下車,即可到達。
Tel:+81-(0)75-451-9231
Time:09:00~17:00(12月29日~1月3日休館)
Price:入場參觀免費,和服體驗¥3600(09:00~16:00,可外出一日),舞妓、藝妓體驗各¥10000,手織體驗¥1800(團體15名以上¥1600)
Web: http://www.nishijin.or.jp/

東映太秦映畫村
Add:京都市右京區太秦東蜂岡町10
Access:從京都車站搭乘市巴士75在「太秦映孎纗D」站下車即可到達。
Tel:+81-(0)75-864-7716
Time:09:00~17:00(12月2月開放時間為09:30~16:00,12月24日~31日休館)
Price:大人¥2200、中小學生¥1300、小孩¥1100,藝妓變身¥11000,武士、公主等變身體驗¥8500~16000,鬼屋入場費¥500。
Web: http://www.eigamura30.com/

京都究極之美﹝四﹞浪漫名寺、石給D


在京都特有的石路給D上,搭乘明治時代復古人力車,享受徐徐迎風,看著兩旁盡是木窗屋瓦的京風町家建築,和幾枝花樹攀出牆垣,更顯古都的趣味。

京都盆地分為洛中、洛東、洛西、洛南、洛北等五大區塊,洛東是初次照訪京都者必到之處,清水寺、高台寺、圓山公園和觀光客絡繹不絕的二年窗B三年紫孕竣p道,讓人看的眼花撩亂,恨不得加快腳步逛遍所有景點,卻又貪戀寧靜曲折的小道不時發現的驚喜。


每年三月中下旬時期左右,京都東山一帶會舉辦「京都東山花燈路活動」,二千多盞的清水燒陶燈和竹燈擺放在從京都東山、清水寺、二年窗B產寧筐麆炙x寺、八粟囿壑@帶,以及圓山公園、知恩院、青蓮院等地綿延約4.6公里的石板小路旁,沿途燈影婆娑,烘托出京都名寺的古典清雅,伴著櫻花欲開的倩影,漫步於滿綴花燈的京都,別具一番滋味。

依傍著音羽山的清水寺是京都寺廟的代表,所有寺堂都依著山勢而建,尤其是沒有用一根釘子接榫建在懸崖上的清水舞台,更是木造工藝的傑作。清水寺在春秋兩季還有夜間拜觀活動,巍峨的廟宇除了被聯合國文教基金組織列名為世界遺產,春櫻和秋天紅葉的美景更是引人入勝。


另一座洛東名所高台寺位於東山靈山山麓,全名為高台聖壽禪寺。高台寺是豐臣秀吉將軍逝世後,秀吉夫人「北政所寧寧」晚年安養修佛的地方,建於慶長10年(1605年)。當時一統天下的德川家康為了政治形勢需要予以大力援助,因此高台寺被興建成一座壯麗無比的寺院。高台寺也是京都賞櫻名所之一,尤其夜晚的點燈活動,是一年一度遊客最期待的花見樂事。

清水寺和高台寺周邊的這幾條石給D是遊京都必逛的觀光勝地,高低起伏、長長斜斜的石給D兩旁盡是木窗烏瓦的二層樓京風建築,穿著豔色和服的真假舞妓穿梭其中,幾枝櫻花攀出牆垣,更顯給D的趣味。又稱為三年答熔ㄨ筋O觀光客最愛的給D之一,販賣清水燒、和雜貨、西陣織、京扇子、古美術品、古董,以及和風料亭、甘味甜食店分佈其中,令人流連。


清水寺
Add:京都市東山區清水一丁目294
Access:從京都車站搭乘市巴士100、206在「清水道」站下車,徒步5分鐘即可到達。
Tel:+81-(0)75-551-1234
Time:06:00~18:00(花燈路活動和春櫻、秋楓季節開放時間為06:00~21:30,全年無休)
Price:大人¥300、中小學生¥200
Web: http://www.kiyomizudera.or.jp

高台寺
Add:京都市東山區高台寺下河原町526
Access:從京都車站搭乘市巴士206在「東山安井」站下車,徒步5分鐘即可到達。
Tel:+81-(0)75-561-9966
Time:08:00~17:00(3月11日~5月5日、10月11日~12月4日開放時間為08:00~21:30)
Price:¥600
Web: http://www.kodaiji.com/
京都究極之美﹝五﹞山水枯石體驗一砂一世界

京都的名庭充滿著一砂一世界、一花一天堂的禪思意境,透過白砂、枯石、山水和松木的排列,深玄精妙的禪物特質和抽象主義,讓人領略禪宗之美,幽淡枯寂的氣質也讓心靈得以沉澱。


創建於十五世紀的龍安寺,列名為世界文化遺產,以枯山水石庭名聞天下,鋪滿的白砂耙成整齊的平行波浪,十五塊形狀各異的石頭從左到右以5、2、3、2、3的排列組合設計,顯示浮沉在大海上的島原意境,其純樸之美令人沉浸於哲學的冥想世界。

步入龍安寺,需脫鞋才能進入庭院之中,只見門沿的坐檯上,坐滿了各地來的遊客,大家皆靜細數觀石庭內的白砂枯石。這座又名「七五三之庭」的石庭長約30公尺、寬10公尺,以白色矮土牆圍繞,建造圍牆的土是用菜籽油加工過的,隨著時光的流逝,油漸漸的滲透出來,形成獨特的色彩之美。龍安寺佔地頗大,庭院後的林蔭茂密,夏日午后走在裡面,令人蠻心礦神怡,貼近禪意的「心靜自然涼」!


有別於龍安寺的沉穩質樸,足利義滿打造的金閣寺以華麗耀眼為主要識別印象。正名「鹿苑寺」的金閣寺,金箔貼飾的外觀令人目眩,在鏡湖池中倒映出金碧輝煌的華麗身影,煞是美麗。

金閣寺在建築風格上融合了貴族式的寢殿風格與武士喜愛的禪宗格式,其庭園更是被指定為國家級特別史蹟和名勝,走淨土教寺院系統的鏡湖池,池中央有象徵蓬萊仙島的中島,四周還有散落鶴島、龜島和出島,金閣寺後方還有一座瀑布,代表神仙居住的蓬萊仙境。

金光耀眼的金閣寺,竟也難因其獨特的美麗而得以命運順遂,昭和25年7月2日(1950年)慘遭焚燬,稱為「金閣炎上事件」,三島由紀夫就曾以此事件為背景寫成「金閣寺」一書,現在所看到的金閣寺是昭和30年(1955年)所重建,30年後再貼上金箔復元的。

金閣寺在湖中倒映出的金色樓閣實在太引人注目,堪稱京都代表性的風景,欣賞完滿園的古雅深邃,不妨到金閣寺內獨特的茶室喝杯馨香的宇治茶,帶著一身的禪意和茶香再上路!


龍安寺
Add:京都市右京區龍安寺御陵下町13
Access:從京都車站搭乘地下鐵烏丸線在「今出川」站下車,再轉搭市巴士59在「龍安寺前」站下車,或從京都車站搭乘市巴士50在「立命館大學前」站下車,徒步7分鐘即可到達。
Tel:+81-(0)75-463-2216
Time:08:00~17:00(12月~2月開放時間為08:30~16:30),全年無休。
Price:大人¥500、中小學生¥300

金閣寺
Add:京都市北區金閣寺町1
Access:從京都車站搭乘市巴士101、205在「金閣寺道」站下車,即可到達。
Tel:+81-(0)75-461-0013
Time:09:00~17:00(全年無休)
Price:¥400
京都究極之美﹝六﹞乘小火車訪京都郊區

京都除了市中心的觀光景點外,郊區還有許多景色優美的遊憩之地,坐上著名的觀光小火車,沿著保津川的優美水景來一趟悠哉的鐵道之旅吧!


位處京都市郊的嵐山、嵯峨野景色秀麗、環境清幽,沿途山嵐間的峽谷景觀號稱天下一品,兩旁山壁中夾生著杉木、櫻花、楓樹等植物,每到櫻花怒開或楓葉轉紅之際,絕美的景致總是吸引大批遊客前來。嵯峨野觀光小火車是遊客最喜愛的旅程,復古的紅色車廂相當引人注目,行進間列車長不時介紹周邊的景致,沿途的車站還有狐狸雕像矗立其間為旅人祈福,開放式的車廂讓25分鐘的車程盡覽美景。


小火車抵達嵐山地區後,步行約5分鐘即到達一大片的翠綠竹林。靜幽的竹林是嵯峨野和嵐山具代表性的風景,直聳入天際的綠竹,將喧擾隔離於外,讓人忘卻塵囂。從竹林隧道散步到渡月橋,視野從一大片的綠延展為漫天的藍,文人雅仕喜愛描寫的渡月橋是嵐山的代表,過去這裡是很多貴族喜愛渡船漫遊的地方,現在則是遊客喜愛造訪的京都郊區景點。

偌大的大堰川上,溪水緩緩流淌,木造的橋面古色古香,與周圍嵐山遊覽區的自然景觀諧和融洽,走在橋旁的小徑,閉眼想像文人墨客在此雅興作詩吟唱的畫面,不禁也想來一段吟詩作對!


跨在桂川上的渡月橋以山水景致著稱,桂川上的遊覽船絡繹不絕,江上風光值得駐足細賞。橋邊豎有以前周恩來到訪時所提字的石碑,越過桂川往裡走,橋的左方是中之島公園,這裡有一些可供休憩的茶店以及餐館,可在此眺望桂川,拍照留念。在眾多的餐館裡,有間令人眼熟的標誌,就是以吸油面紙著名的京都名產(Yojiya),在嵐山開了一間複合式的咖啡廳,提供簡餐和別緻的咖啡,明亮寬敞的空間,所有擺設都以可愛的臉譜為設計背景。

嵐山嵯峨野在京都觀光點中,可說別具山水之美,桂川綠盈盈的河水,讓人有山水多嫵媚的好心情;而橫跨其上的渡月橋,讓人可以駐足江面上,悠閒欣賞這壯麗景色。桂川畔公園後方的竹林小路,更是嵐山嵯峨野的招牌風景。每到春櫻秋楓季節,彷若遺世獨立的嵐山小城即充滿絡繹不絕的人潮,想要體會靜謐的旅遊氣氛,記得早起的鳥兒有蟲吃!


嵯峨野觀光小火車
Access:從京都車站搭乘JR嵯峨野線在「嵐山」站下車,觀光小火車的車站就在嵐山站旁邊。
Tel:+81-(0)75-871-3997
Time:09:28~16:28之間每小時1班,一天約8班,運行日為3月1日至12月29日(除星期三外,每日開行,若星期三為假期則開放運行)。
Price:起站起站「嵯峨」到終點站「龜岡」,單程¥600。(需照號碼入座)
Web: http://www.sagano-kanko.co.jp
京都究極之美﹝七﹞食在京都實在好味道

京都的好山好水,使「京野菜」成為蔬菜中的貴族,富盛名的聖護院蕪菁、賀茂茄子、九W蔥丹波黑大豆等,這些「料理東西軍」中的常客在京都實在是讓人無法抗拒。


有「京都廚房」之稱的錦市場,約100多家的店集中在此,各類京都食蔬都可在此購足,濃濃京都味的美食小鋪,讓饕客飽覽眼福、口福。逛市場是最能了解當地料理特色的方式之一,錦市場從高級料亭的京料理至一般庶民的家常菜都可以在這裡採買到所需的材料。除了販售新鮮蔬果之外,錦市場裡也有許多著名的廚具店、餐具店與糕餅店,對烹調有興趣的人不要錯過。


頂級的京懷石是京都美食的傲人項目之一,主廚運用巧思將食材本身的特色轉化為高雅的味覺饗宴,外觀形色更是美麗的藝術品,讓人捨不得下箸,卻又懾服香味的誘惑。懷石料理為最具代表性的日本料理,從食材內容、烹調方式、送餐順序、盛裝器皿,到用餐禮儀都有正式的規定,精彩無比的色、香、味體驗,使懷石料理成為日本最高級的餐宴。


京都眾多的寺廟古剎,不食肉的僧侶發展出另一種「精進料理」,所謂「精進」指的是積極修道以求上進的意思,並非素食料理就能稱為精進料理。自從16世紀茶道發展起來之後,精進料理與茶會結合,不再只是修行僧粗簡的三餐,而是一般大眾前往寺廟參拜聚會時的餐宴,格式也比較完整講究,例如烹調時要注意努力將食材自然的味道呈現出來,避免腥臭味的生食等等。食用者必須以謙卑感謝的心情珍惜食物,注重禮儀並將所有食物吃完,整個過程代表一種修行,在餐飲間也能體會佛教修行的意涵。


到京都還有一項不吃不可的絕品美食「湯豆腐」,京都向來以潔淨的地下水著稱,90%由水構成的豆腐是京都人的驕傲。簡單的湯豆腐料理是京都人喜愛的烹煮方式,以最自然的方式呈現豆腐層次豐富的豆香,在陶鍋中僅以昆布熬出的湯頭烹調,用小篩子撈起沾點桔汁與醬油混合的調味料即可,淡雅的醬料更顯豆腐清甜的綿密口感。品嘗湯豆腐時,除了飽嘗口腹之欲外,還能細細品味四周環境的禪意與細膩之美。

錦小路
Access:從京都車站搭乘市巴士5在「四W高倉」站下車,或搭市巴士17、205、快205在「四W河原町」站下車徒步6分鐘即可到達。
Time:09:00~18:00

南禪寺順正書院
Add:京都市左京區南禪寺草川町60
Access:從京都車站搭乘地下鐵東西線在「蹴上」站下車徒步9分鐘,或搭乘市巴士5號在「南禪寺永觀堂道」站下車徒步10分鐘即可到達。
Tel:+81-(0)75-761-2311
Time:11:00~20:00
Price:湯豆腐套餐¥3000~
Web: http://www.to-fu.co.jp

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【Kili的小紙條】東京無限好雜貨之旅@2:

 

我們第二天的目的地是吉祥寺(Kichijōji),

起床時間是早上八點,出門時間是早上九點半了,

我跟小米粒說:我可以不要化妝嗎?(我是懶人...

「不行!」因為日本女生出門不管長得美醜胖瘦都會上妝,這是一種禮貌,

「而且,妳稍微有化妝,我們要跟日本女生一樣有元氣,大家都是美女,別人會對妳比較客氣哦~~」這是小米粒的經驗。

因此,出國玩還每天都很認真上妝,這還是第一次...

 

而我們在東京這幾天的早餐,都在這家"First Kitchen"解決,

它就在新宿車站路口對面,距離我們住的飯店步行也僅需10分鐘,

在要去新宿車站搭車到各個目的地都會經過,

有簡單的熱狗堡、漢堡及薯餅,配上一杯紅茶,簡單解決。

 

 ﹂ 飯店到吃早餐和新宿站散步約只要10分鐘,

    東京早上九點半,氣溫20度,清新的空氣,散起步來好舒服呀~~~

 ﹂ "First Kitchen"的三樓用餐區,可以看見新宿站的出口,我們刻意避開上班時間,

    這樣搭車和吃早餐就不用人擠人了哦~~

 

 ﹂ 新宿車站南口裡面有一家花店,店家幾乎每天會擺出不同的花草盆栽,

    小米粒很喜歡店家裡面賣的大象頭上頂一棵小蘋果的擺飾,

    她說:就是妳,我一定要把妳們搬回家!!

 

 ﹂ 鐵線蕨套在自然風鐵桶裡面,插上一支小黑板加手寫字,好喜歡這樣的感覺,

    真想通通搬回家!!!!!

 

 ﹂ 第二天開始,我們買了JR的Suica儲值卡,可以免去每次乘車買票的麻煩,

    不用的時候,可以退還餘款及保證金,也可以在部分便利商店使用自動扣款喔~

 

 ﹂ 要到吉祥寺,僅需要搭乘"中央線"約10分鐘就可以到目的地了~

 

 ﹂ 看好喔,是"16"黃色的牌子。

 

 ﹂ 到了吉祥寺站後,請往南口方向。

 

 

我們在吉祥寺要逛的第一個地方叫yuzawaya是一棟專賣手工藝材料的大樓,

舉凡妳可以想的到的材料,這裡幾乎都有喔!

yuzawaya怎麼找呢?出了吉祥寺公園口左轉,

看見一隻羊咩咩正在打毛線的LOGO,順著招牌箭頭方向走就可以到囉~

 

 ﹂ 一進yuzawaya,映入眼簾的,就是半層樓大的布區,

     天哪!好喜歡這些麻布啊!!!!!!

「不可以買哦~布太重了,我們的行李會超重~~~」小米粒說。

小米粒真是一眼看穿我的企圖啊...............

 

 ﹂ 布區的另一邊,有一整區的毛線,範圍實在是太大了,根本無法好好看完全部...

 

 ﹂ 這些麻線,正在打折哦~~一捆只要日幣275元,

    好喜歡麻線的手感,挑了幾捆喜歡的顏色,帶走!!!

 

 ﹂ 毛線區的對面,這一捲一捲的緞帶,

    不僅花了我們在yuzawaya大樓的大部分時間,

    也讓我們因此眼也不眨地甘心將口袋的日幣乖乖掏出來,呴呴~

 

 ﹂ 這些常在奇摩網拍裡看見的超可愛雜貨風緞帶,

    竟然就這樣大辣辣地出現在我們眼前,

    當然我們也一點都不手軟地......全部搬回家囉~~~~

 

 ﹂ 但是,有些太貴的,只能剪一小段買下來滿足一下,KILI拍下它們,

    下次妳們去的時候,記得用日幣換回家哦~

 

 ﹂ 好可愛的瓢蟲緞帶,不僅繡得很精緻,顏色也很多種,

    全部都帶回家的話,實在是太容易大失血了.........

 

 ﹂ 當我還淪陷在瓢蟲區,聽見小米粒的呼喊聲...

---KILI!快來看!這裡有新的緞帶噎!

 

 

 ﹂ 天哪!小紅帽的、機器人的整捲緞帶!!!不帶回家會對不起自己......

    馬上搬去給小姐結帳去!!!

 

 ﹂ 除了超可愛的雜貨風緞帶,還有好多可愛刺繡小圖,

    這些刺繡小圖有多好用呢?如果衣服不小心勾破了一小洞又捨不得丟掉,

    那麼,就把這些可愛的圖樣熱燙在破洞上吧!

    小熊有很多衣服我都這樣處理喔,真的是超好用的~

 

 ﹂ 還有可以寫上名字的喔,這根本就是要賣我的嘛!

    小熊圖樣的通通都搬回家了~~~~~~~

 

 ﹂ 再往樓上一層,我們又淪陷了,天哪!是一整區的印章啊.......

 

 ﹂ 這些可愛的小小橡皮章,就是常在小間敬子書裡看見的圖樣。

 

 ﹂ 每一個圖樣都好像在跟妳說:快帶我回家吧!

 

 ﹂ 還有木頭的,我知道妳也一定很喜歡........

 

 ﹂ 太多了,買不完,小米粒說,拍回家自己刻!!

 

 ﹂ 還有其他日常生活用語的印章,保證妳一定也超愛的~

 

 ﹂ 店家還把橡皮章應用成卡片,就像在跟妳說:把我帶回家,這樣用我就對了!哈...

 

 ﹂ 不只一整排,是一整個櫃子的超可愛圖樣印章,

    KILI和小米粒也挑了幾個喜歡的帶回家~~

 

 ﹂ 還有各色印台哦,貝登堡的愛用者看見一定會跳起來大叫!

 

 ﹂ 妳在貝登堡看得見的印台這裡都有,售價低於台灣的六折,

    另外,記得先辦yuzawaya的VIP卡,還可以打九折,實在是太划算了!!!

 

 ﹂ 還有好多MOOK書,但是沒時間好好翻一翻,

    因為我們約了下午二點Keichen要帶我和小米粒去吃超好吃的拉麵~~~

          時間就快到了,真是殘念..........

 

 ﹂ 找了公共電話,小米粒聯絡Keichen,我環顧著這四周,心裡暗自發誓:

     yuzawaya我一定會回來的!

 

 

接下來,要介紹吉祥寺車站附近的"一風堂"拉麵,真的是超好吃的喔!

 

<< 續 >>

轉載自 墾丁‧小徑民宿

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在夢想的浪潮上 安室奈美惠



她被喻為日本現代歌姬,獲獎無數、創下多個「第一」,而月前,才又以《60s70s80s》一曲登上日本排行榜冠軍。

從表面上看,不論是歌壇成績或九頭身、巴掌臉的外貌,安室奈美惠都太讓人羨慕了。不過,我倒是認為,她忠於夢想、勇往直前的心,才最讓人驚艷;以及,十多年前出道至今,臉上那抹單純而害羞的微笑。


在獲得沖繩那霸市的榮譽市民時,那霸市長親泊康晴說:「安室奈美惠為當地的親少年與市民,開啟了廣闊的希望與夢想…。」事實上,這種說法還算謙虛了,安室奈美惠豈只為沖繩人帶來夢想。

安室奈美惠是全亞洲最成功的偶像之一,她的崛起、暴紅、結婚、生孩子、歷經喪母之痛、離婚,而後轟然再戰舞台,一連串戲劇化的過程,不僅沒有被「酷愛零缺點」、新人多如過江之鯽的日本歌壇厭棄,還奇蹟似的再度成功引爆「安室新旋風」。她的人生,比任何一齣偶像劇還精采。



Bella Girl

如果說,我們想為新世代的女生/女性尋找所謂的典範,那麼安室奈美惠絕對是其中之一。她具備我們提倡的Bella Power A+++三個配方:「態度想法」Attitude,她一直很清楚自己要什麼;「情感層次」Affection,她對家人的情感,化為手上永不磨滅的印記刺青:左手臂上的HARUTO(兒子名字)與數字(母親生日);她還有最重要的「行動力」Action Plan,安室內美惠的爆發力遠超過她看似嬌小的身軀,她緊追夢想,每首歌與每場大型演唱會,都是她奔向夢想的足跡,就像安室曾說過的:「我會努力的…,邊揮著汗。」

日前,安室奈美惠再度以單曲《60s70s80s》,登上排行榜冠軍,再度向全世界宣告她日本現代歌姬的地位。在MV中,安室奈美惠宛如走過現代與過去的時光隧道,又像一場時尚的服裝秀,成功點燃話題。不過這樣的成功卻不讓人驚訝,因為背後操刀者皆是一時之選,他們的結合更被日本媒體喻為史上最強黃金組合:由全球時尚女王Patricia Field(即一手打造電影《慾望城市》服裝的時尚推手)與維達沙宣創意總監Orland Pita聯手操刀,並超越界線大玩Fashion﹪usic㎏S。



女孩與女人的綜合體

一時之間,我們看到安室有二種身分,身為一個歌手與偶像,她的穿著成為引領眾人的時尚指標,臉上的笑容則依舊單純而些許害羞,她是一個女孩。但同時,安室奈美惠也是一個女人,這不僅跟她是一個母親有關,也因為她眼角眉梢透露的性感。月前,安室才與黑木曈共同獲得2008年公信榜最優質母親,投她一票的讀者說:「如果有個像安室一樣可愛、身材火辣的媽媽,就可以跟同學炫燿了!」

曾以電影《穿著Prada的惡魔》獲得奧斯卡最佳服裝提名、閱人無數的Patricia Field,因為與安室合作VS新廣告與MV,近距離觀察她後曾如此形容安室:「第一次見到正在唱歌跳舞的安室時,我就想,怎麼會有人這麼性感呀!明明是一個低調的女性,內心卻相當堅強,而且具有神秘的氣息。」



Patricia Field的觀察可說是相當正確,因為安室似乎從小就有一顆堅定的心,這與她很有主見有關。在決定踏入歌壇時,安室奈美惠就跟母親說:「我寧願把時間拿來做自己想做的事,而不是唸大學。」她很清楚自己想要上的課程不在學校中,而是在更刺激且寬廣的社會中。事實也證明了,安室相信自己的判斷與夢想是正確的選擇,姑且把她多到數不清的票選第一名擺一旁:「小臉美人」、「私下裝扮最具品味女星」、「最適合穿牛仔褲女星」等,在音樂上,她連續13年皆有作品進入oricon Top10,更是女性的紀錄保持人,就足以讓她笑傲歌壇江湖。

這就是最讓人驚訝的。時間的細砂並沒有沖刷走安室奈美惠的純真與夢想,乘風破浪的安室奈美惠,已經是個成熟的女人了,而她小小的臉龐上,仍時而出現小女孩的微笑,單純而青澀的,充滿夢想而美好的。
轉載自 儂儂雜誌

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「幸福單身學」!創造精彩的單身價值

製作人/余君怡。文字/余君怡+米雪。攝影/黃國華。麻豆/林孟瑾。化妝/小菁。心理測驗/李俊東老師。


對單身的人來說,愛情不在於怎麼「開始」或怎麼「結束」,而是應該先想清楚,究竟要怎樣去過屬於自己單身的幸福?


單身女的五種幸福
我單身,我不宅!一個人也很享受,單身美人的「5個幸福」,有時「一個人比二個人好」。

‧寵愛自己培養品味,散發寶石光芒

單身不再是一個過渡期,而是新生活態度。她們有錢、有閒、有期待,認為「追求好生活」比結婚生子更重要,年齡不是打斷生活規劃的絆腳石,她們習慣在工作告一段落,幫自己買香檳慶祝、安排一趟旅行、做一場手足spa…,藉此提升眼界,用時間把自己萃煉成耀眼奪目的光芒,期待被王子發現的一天。

‧很會理財,打破結婚買房的觀念

年過28還單身,開始意識到自己有「一個人過一生」的可能,不像非單身女有另一半可賴,高學歷、高收入的單身財女,內心湧起「女人當自強」的氣魄,有理財動力。投資基金是必備,多數人不到30歲,就能幫自己買窩,比起天生有錢的女人,會「投資理財」的女人會生活得更好。

‧少了情人佔用,時間更完整精緻

到了適婚年紀卻單身的妳,通常職場上正處於衝鋒陷陣期,縱使眼球佈滿血絲地努力工作,回到家踢掉高跟鞋那一刻起,時間就像一人獨享的美食。你可以靜靜敷上一片面膜,浸泡在冒著煙的精油浴裡,慢慢享用。非單身者可沒那個閑情雅緻,也許正牽掛男友的電話而整晚分心。一個人時間完整、不被干擾。

‧享受無齡,為美麗奮戰到最後一刻

單身女可絲毫不像「沒人要的醜女或老女人」喔!穿著打扮不像非單身女還得擔心另一半的看法,單身女只需考慮她自己就好。她們把自己定位在「有行情的待售商品」,等待”懂她”的人出現,比起「有人要」的女人,她們更重視容貌、身材與時尚度,不與流行脫節,延長自己的賞味期限,d美麗奮戰到底。

‧「充實自己」為上,寂寞?沒這回事!

誰說單身就該與「寂寞」、「沒人陪」畫上等號!一個人可以做的事,二個人反而做不好,從事設計的Jill說「一個人到公園散歨找尋創作靈感、到誠品讀完一本書,旁邊若有個人反而是負擔」,懂得安排時間的單身女,利用下班後學習第二語言、專業技能,充實自己不等於寂寞難耐。


美青姐的「婚後單身學」正夯

第一夫人的工作不外乎喝下午茶,參加公益的官夫人形象,但咱們的新任First Lady卻顛覆中外規矩,結了婚卻過著自主的「單身生活」,活出自我。

1.周美青=馬夫人
美青姊婚後繼續上班,d的就是靠自己實力打出一片天,不活在男人的成就光環下。(截稿前雖得知她已辭去現職,但獨立精神深植人心阿~)

2.有自信,不潮的衣服都型
美青姊不戴任何飾品,搭配小編小學穿的牛仔外套,完美證明,自信的精神下再不潮的衣服也時尚。

3.馬總統遇到她也沒輒
〝她的事我無法代她回答〞馬總統的話點出美青姐就算已婚,還是保留了空間,不讓另一半干擾自己的思想!
轉載自 beauty美人誌

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57個不為人所知卻很有用的Google軟體產品

必備

01.谷歌閱讀器(Google Reader)網頁版RSS閱讀器,方便訂閱,組織和分享新聞。有手機版。

02.個性化主頁(iGoogle)顯示Gmail,日曆,天氣,新聞等等,多模板。

03.谷歌相冊服務(Google Picasa)提供照片的下載和編輯軟體,用這個軟體Email,上傳,張貼照片到博客,也可以直接使用網路相冊。

04.谷歌文件(Google Docs)您不再需要桌面版的Office了,這個是谷歌的線上Office,你可以創建,發佈,共用和協作線上文檔和幻燈。

05.谷歌記事本(Google Notebook)剪貼文本,圖片和鏈結頁面,可以保存,檢索或共用。

06.谷歌桌面(Google Desktop)桌面搜索,可以搜索你電腦裏的電子郵件,電腦文件,音樂,照片,聊天和Web歷史記錄,和iGoogle類似,也安裝小工具。

 

地圖和旅遊

07.谷歌搭車(Google Ride Finde)r交通搭乘查詢服務,通過這個搜索工具,利用GPS數據鉤,通過Google地圖,在14個美國城市連接計程車,轎車和公共汽車的搭車搜索。

08.谷歌公交(Google Transit): 使用Google地圖,告訴谷歌你在哪,要到哪,谷歌幫助你安排公共交通線路方案。

09.谷歌火星(Google Mars)和谷歌地球類似,只是這個是火星而已。

10.谷歌天空(Google Sky)在不夜城也可以看星星,你可以通過虛擬的太空望遠鏡,看行星,恒星,星系,衛星等等。

11.谷歌地球(Google Earth): 下載一個吧,你就什麼都知道了。

 

網站瀏覽和開發

12.谷歌3D建模(Google SketchUp)簡單而有效的3D工具,MacPC都可以使用,建築師,土木工程師,設計師,甚至是遊戲開發商的方便工具。允許用戶上傳他們的模型到谷歌地球。

13.谷歌支付(Google Checkout): 谷歌的支付寶,目前中國沒有開通。

14.谷歌網路加速器(Google Web Accelerator)類似于CDN的加速服務,利用谷歌在全球的伺服器,緩存網站,讓你訪問速度倍增。

15.FeedBurner轉燒你的Feed,便於訂閱,不怕當機。

16.搜索歷史(Google Web History)記錄你的網頁瀏覽記錄,以供你搜索。

17.谷歌Base可以存儲文字,圖片文件和網頁的數據庫,搜索結果顯示在網頁搜索,谷歌地圖和產品搜索。

18.自定義搜索引擎(Google Co-Op): 完善和分類搜索查詢,創建定制的搜索引擎,搜尋專門資訊。

19.谷歌應用引擎(Google App Engine) 谷歌的雲計算服務,相當於一種虛擬伺服器,目前僅僅支援Python

20.谷歌網站優化器(Google Website Optimizer)檢查您的網站,測試網站內容,幫助您創建最有效和最有利可圖的廣告,創造友好的介面,增加轉換率。

21.谷歌瀏覽器同步(Google Browser Sync): 通過互聯網,同步FireFox的密碼,書籤,歷史,標簽,窗口到另外的電腦。

22.谷歌點擊電話(Google Click-to-Call): 這個是一個搜索結果頁的廣告系統,你可以免費打電話個做廣告的公司,至少是谷歌付錢。你輸入i的電話號碼,你就可以和廣告商通話。

23.谷歌頁面生成器(Google Page Creator): 簡單的個人網頁,提供簡單的網頁編輯器,100M空間,多種模板,有點象傻瓜建站。

 

社會化網路和通訊

24.Orkut社區很紅的巴西和印度社區,美國不流行。

25.Android手機作業系統基於Linux的手機作業系統。

26.發短信到收集(Google Send to Phone)通過FireFox插件發短信給自己。

27.谷歌分享(Google Shared Stuff): 分享網頁給好友,可以整合到Facebookdel.icio.us

28.GTalk(Google Talk) 谷歌的聊天軟體,在Gmail裏面也可以用。

29.Dodgeball手機社區在美國的22個城市,你可以知道你的朋友在哪,朋友也知道你,可以要他們來找你。

30.連接朋友(Google Friend Connect): 可以讓用戶方便地為網站添加社會化網路功能,就像FacebookOrkut,無需很深的編程技術。

31.谷歌呼叫中心(Google GrandCentral) 用戶只要一個電話號碼,換手機、搬家、換工作,還是可以繼續用原來的號碼。

32.谷歌網站(Google Sites): 快速建立網站,分享包括團隊項目、公司內部網、社區團體、教室、俱樂部、家庭等資訊,可以分享給幾個人、一群人或所有人。

 

個性搜索工具

33.谷歌學術搜索(Google Scholar): 面向學術資源的免費搜索工具,能夠幫助用戶搜尋包括期刊論文、學位論文、書籍、預印本、文摘和技術報告在內的學術文獻,內容涵蓋自然科學、人文科學、社會科學等多種學科。

34.谷歌專利搜索(Google Patent Search)搜索到所有美國的專利,包括專利的詳細介紹,圖片資訊,專利號,發明人,以及申請日期與有效期。

35.谷歌預測搜索(Google Sets)用戶提交一個搜索關鍵字之後,它可以把相關的關鍵字列出來,為用戶的搜索提供相關提示!

36.谷歌郵購搜索服務(Google Catalogs): 不用在往垃圾桶裏扔廢紙了。

37.谷歌數字搜索(Google Search by Number)輸入區號,快件號,就能整合到結果。

38.谷歌盲人搜索(Google Accessible Search)

39.谷歌趨勢(Google Trends)

40.谷歌圖書搜索(Google Book Search)

41.谷歌新聞檔案搜索(Google News Archive Search)搜索老新聞。

42.谷歌特殊搜索(Google Special Searches)搜索範圍很小的搜索,比如政府,公共服務,微軟,蘋果等等。

 

多種谷歌工具

43.谷歌套裝軟體(Google Google Pack)包括DesktopPicasaToolbar,谷歌地球,GtalkFirefox, Adobe Reader, SkypeStarOffice

44.谷歌小工具(Google Gadgets): iGoogleDesktop配合使用。

45.谷歌拼音輸入法(Google Pinyin IME)

46.谷歌圖片標注器(Google Image Labeler)很象遊戲,用戶用文字來標注圖片,幫助谷歌改善搜索結果。

47.谷歌代碼搜索(Google Code Search)

48.谷歌新聞通知(Google Alerts): 告訴谷歌你喜歡什麼新聞,谷歌每天Email給你。

49.谷歌(Google Apps) 把谷歌的服務建立在自己的域名上,比如GmailGTalkDocs等等。

50.谷歌114(GOOG-411) 谷歌的話務員人肉搜索,只對加拿大和美國開放。

51.谷歌手機網站生成器(Google Moblizer)一分鐘建立你的網站的手機版,無需註冊。

52.谷歌(Google Gears)HTML5的一個插件,讓網頁服務桌面化。

 

第三方工具

53.簡易谷歌(Simply Google)把所有的谷歌特殊搜索都放在一個頁面內。

54.谷歌IM搜索器(Googlematic)AIMMSN來搜索。

55.谷歌嘗鮮(Goofresh): 搜索最新網頁,包括今天,昨天,本週,本月的最新網頁。

56.谷歌大廚(Cooking With Google)你冰箱裏有些原料,不知道怎麼搭配烹飪,問谷歌吧,一切OK

57.谷歌多語言搜索(Babelplex): 同時輸入29個語言的搜索結果頁,很變態,很無聊。
                     ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~
 

你不會灌電腦嗎?來這裹學嘿:http://myweb.hinet.net/home14/libura/9.htm
 
 
如何讓電腦保持順暢:http://myweb.hinet.net/home14/libura/16.htm
 
你不會設outlook信箱嗎?http://myweb.hinet.net/home14/libura/2.htm
 
 
要怎麼樣做才能抓到歌曲網址的方法:http://myweb.hinet.net/home14/libura/47.htm
 
如何調整相片的大小呢:http://myweb.hinet.net/home14/libura/15.htm
 
以上通通去這裹就對了:http://myweb.hinet.net/home14/libura/
                     ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~   ~
日語學習→http://www.rthk.org.hk/elearning/GoGoJapan/map.htm 

滑鼠到哪裡 就念給你聽 秀單字給你看→http://www.languageguide.org/

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航空公司素食(airline vegetarian)

2008/07/01 17:18
空公司
指   令
說   明

AA

3VGML-1.1

一般素食

AC

3AVML-1.1

回教或印度素食(不含奶蛋)

3VGML-1.1

西方素(不含奶蛋)

3VLML-1.1

奶蛋素食,含牛奶、乳製品及蛋

AE

3AVML-1.1

素食(含蛋、乳製品、無蔥蒜)

3VGML-1.1

素食(含蛋、乳製品)

AF

3AVML-1.1

印度素食

3VGML-1.1

西方素食(嚴格素,不含乳製品)

3VLML-1.1

素食(含蛋、乳製品)

BA

3AVML-1.1

印度素食

3VGML-1.1

嚴格素食

3VLML-1.1

奶蛋素食(含蛋、乳製品)

BI

3VGML-1.1

西方素食

3AVML-1.1

東方素食

3VLML-1.1

奶蛋素食

BR

3AVML-1.1

亞洲(印度)素食

3VLML-1.1

蛋奶素食,含牛奶、乳製品、蛋

3VGML-1.1

中式素食,不含乳製品、蛋、蔥蒜等

3SPML/WVML-1.1

歐式素食

3SPML/VJML-1.1

印度式素食(不含刺激性辛香料)

B7

3VGML-1.1

一般素食,不含肉類、肉製品、乳類、乳製品、蛋類、蛋製品、蔥、蒜

3VLML-1.1

蛋奶素食,含乳類、乳製品、蛋類、蛋製品、蔥、蒜。

3AVML-1.1

亞洲(印度)素食,不含肉類、肉製品、乳類、乳製品、蛋類、蛋製品

3SPML/STVG-1.1

嚴格素食(系統無法選,請洽立榮),不含肉類、肉製品、乳類、乳製品、蛋類、蛋製品、根莖類、刺激性辛香料。

CI

3AVML-1.1

東方素食,不含奶蛋及其製品、洋蔥、青蔥蒜韮辛辣等之中式素食。

3VGML-1.1

西方素食,不含奶製品之西式素食

3VLML-1.1

西方素食,含奶有蛋,如:沙拉、蛋、起司、水果等。

3HNVG-1.1

印度式素食(系統無法選,請洽華航)

CO

3VGML-1.1

一般素食

CX

3AVML-1.1

印度素食

3SPML/ORIENTAL VEGETARIAN-1.1

中式素食

3VGML-1.1

西方嚴格素食(不含蛋、乳製品)

3VLML-1.1

西方素食(含蛋、乳製品)

CA/CZ

3VGML-1.1

素餐(無蛋奶)VEGETARIAN MEAL(NON DAIRY)

3ORML-1.1

亞洲東方素食(不含各種肉類) ORIENTAL MEAL

3AVML-1.1

亞洲印度素食(不含各種肉類)ASIAN STRICT VEGETARIAN MEAL

3HNML-1.1

印度素食(不含各種肉類) HINDU MEAL

3VLML-1.1

西方素食(不含各種肉類) VEGETARIAN MEAL (LACTO-OVO)

DL

3AVML-1.1

東方素食(不含蛋、乳製品)

3VGML-1.1

西方素食(不含蛋、乳製品)

GA

3AVML-1.1

東方素食,不含奶蛋及其製品、洋蔥、青蔥蒜韮辛辣等之中式素食。

3VGML-1.1

西方素食,不含奶製品之西式素食

3VLML-1.1

西方素食,含奶有蛋,如:沙拉、蛋、起司、水果等。

3HNVG-1.1

印度式素食(系統無法選,請洽印航)

GE

3AVML-1.1

東方素食,含奶蛋(系統自動KK)

3VGML-1.1

全素,不含奶蛋(系統自動KK)

3VLML-1.1

奶蛋素,有乳製品(須等機場KK)

HP

美國國內線不供餐,需另付費購買餐盒

JL

3AVML-1.1

印度東方素食,咖哩口味

3VGML-1.1

西方素食,無奶蛋素食,以生菜莎拉為主

3VLML-1.1

奶蛋素食

3RVML-1.1

生食素食或限時烹調

KA

3AVML-1.1

印度素食(含蛋、乳製品)

3SPML/AVML STRICT-1.1

印度全素(不含蛋奶及根莖食物)

3SPML / ORIENTAL VGML-1.1

東方素食(含蛋、乳製品)

3SPML/ORIENTAL VGML STRICT-1.1

東方全素

3VLML-1.1

西方素食(含蛋、乳製品)

3VGML-1.1

西方全素(不含蛋奶及根莖食物)

KE

3AVML-1.1

東方素食、亞洲素食(有乳製品,無蛋)

3VGML-1.1

西方全素

3VLML-1.1

西方奶蛋素

3HNVG-1.1

印度素食

KL

3AVML-1.1

印度素食

3VLML-1.1

東方素食(含蛋、乳製品)

3VGML-1.1

西方素食(嚴格素)

LH

3AVML-1.1

印度式東方素食

3VGML-1.1

西方素食

3VLML-1.1

蛋奶素

LX

3AVML-1.1

東方素食

3VGML-1.1

西方素食

MH

3AVML-1.1

台北站指向印度式東方素,有辣

3VLML-1.1

西式素食,含有蛋、乳製品

3SPML/VEGETARIAN CHINESE STYLE-1.1

此為針對台灣人吃的素食,不吃蔥、蒜,需再加註NO ONION GARLIC

MF/MU

3VGML-1.1

素餐(無蛋奶)VEGETARIAN MEAL(NON DAIRY)

3ORML-1.1

亞洲東方素食(不含各種肉類) ORIENTAL MEAL

3AVML-1.1

亞洲印度素食(不含各種肉類)ASIAN STRICT VEGETARIAN MEAL

3HNML-1.1

印度素食(不含各種肉類) HINDU MEAL

3VLML-1.1

西方素食(不含各種肉類) VEGETARIAN MEAL (LACTO-OVO)

NH

3AVML-1.1

一般印度素,含奶、蛋,有辣

3VGML-1.1

東方素,不含奶、蛋

3VLML-1.1

西方素食,含奶、蛋、起司

NW

3AVML-1.1

亞洲素食,不含奶、蛋、蔥、蒜

3VGML-1.1

一般素食,不含奶、蛋

3VLML-1.1

一般素食,含奶、蛋

3HNML-1.1

印度餐

NX

3VGML-1.1

只有一種嚴格素食選擇(不含奶蛋)

3HNML-1.1

印度素食

NZ

3AVML-1.1

印度素

3VGML-1.1

西方素食,生菜類,不含蛋奶

3SPML/ORIENTAL VGML

中式素食

PR

3AVML-1.1

東方素食,有蛋

3VGML-1.1

西方素食,生菜類

QF

3AVML-1.1

東方素食,即印度素,含奶蛋

3VGML-1.1

素食餐不含奶蛋

SK

3VGML-1.1

只提供長程線的VGML 一種素食餐

SQ

3SPML/AVMLO-1.1

東方素食

3VLML-1.1

西方素食

3SPML/VGMLW-1.1

西方嚴格素食(不含乳製品)

3RVML-1.1

生菜素食

3SPML/AVMLI-1.1

印度普通素食

3SPML/VGMLJ-1.1

印度嚴格素食(不含根莖類及乳製品)

TG

3AVML-1.1

東方素食(沒有蔥薑蒜)

3VLML-1.1

西方歐式素食(有蛋、奶)

3VGML-1.1

西式素食(不含奶、蛋)

3SPML/IV-1.1

印度素

UA

3AVML-1.1

東方素食,含奶蛋

3VGML-1.1

西方素食,不含奶蛋

3VLML-1.1

西方素食,含奶蛋

3IVML-1.1

印度素食,含奶蛋

UO

3SPML/ORIENTAL VGML-1.1

東方素食

3VGML-1.1

西式素食餐

3VLML-1.1

奶蛋素食餐

3AVML-1.1

印度素食餐

US

美國內陸段未提供餐食服務

VN

3AVML-1.1

東方素食/印度素食,含豆製品,不含奶蛋及根莖類食物,不含蔥薑蒜

3VGML-1.1

嚴格西方素食,不含豆製品,不含奶蛋及蜂蜜,不含蔥薑蒜

3VLML-1.1

西方素食,含奶製品,有蔥薑

3RVML-1.1

西方素食,未烹調的食物,主要為新鮮水果,生菜沙拉

http://new.abacus.com.tw/abacus_2004/news/doc_new_for_new_abacus_.jsp?contentnbr=4209

哪些航空公司有供應素食?

現在大多數的航空公司都有供應素食。起飛前需要電話預訂,建議最好確認兩次。

有位加拿大讀者答復:
不同種類的素食有不同國際標准代碼,通常供應的素食一般有四種。建議旅客在向航空公司或旅行社要求素食服務時明確指明代碼,以避免有誤,然后在起飛前24小時確認,並且在機場拿到登機牌時再最后確認一次。

關於代碼的說明(來自加拿大航空公司):“旅客可能出於宗教、健康、經濟或政治因素、環境保護、人道主義等原由而要求不同的素餐,這些不同類型的素餐可歸納為以下幾種。”

以下是各種不同的素食代碼、名稱及其解釋,以說明訂餐者吃什麼或不吃什麼:

VGML - 嚴格素食或純素 - 非奶素 - 嚴格素食主義素食。“嚴格素食主義者或純素者不吃任何種類的肉及肉制品,不吃魚、家禽及含有豬油或明膠的食品。也不吃乳制品、蛋和蜂蜜。”

VLML - 奶蛋素 - 西方素食(Western Vegetarian)。“奶蛋素不吃任何種類的肉及肉制品,不吃魚、家禽及含有豬油或明膠的食品。可以吃乳制品和蛋。奶酪必須是盡可能不含凝乳?的(Rennet)。”

AVML?東方素食 - 亞洲/印度素食 - 穆斯林或印度教素食。亞洲/印度素食可能含有辣椒或其它香料,也可能含有少量奶制品。”

RVML - 生食者 - “生蔬菜,包括新鮮水果和(或)蔬菜。”

有關素食種類的附加說明(來自加拿大航空公司):“有些素食者還禁食某些其它食物或飲料,如含酒精或咖啡因的飲料、精加工食品、非有機栽培的食物、及含某種添加劑或防腐劑的食品。”

其它代碼/素食:

個別的航空公司可能會有其它代碼和素食標准。如美國聯合航空提供IVML - 印度素食和KVML - 猶太教素食。

其它資料:

一家國際航空公司(加拿大航空公司)宣稱:“為了滿足你的要求,我們希望你能在起飛前18小時預定,猶太教素食則特別要求提前24小時預定。”其他的航空公司可能也有類似的要求。

文章來自

http://www.ivu.org/chinese/faq/travel_big5.html

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全球十大「最綠城市」

Green CityThe lake near my roomGreen City

前陣子讀到美國環保生活雜誌「VegNews magazine」盤點全球十大「最綠城市,赫然發現名列第一的竟然就是我很熟悉的荷蘭阿姆斯特丹。雜誌的評鑑分析說明阿姆斯特丹政府每年會撥出4000萬美元的預算,用於城市基礎設施的環保改造:在阿姆斯特丹,37%的市民都騎車出行;另外從2009年底開始公布一項限制舊汽車進入市中心的計劃,規定所有1991年前生產的汽車都將被禁止進入阿姆斯特丹市中心區域,以減少城市的空氣污染。

 

 

「最綠城市名單上其他九個地方也透過不同作為,進行著他們自己的環保主張:

1.    (荷蘭) 阿姆斯特丹  特點:鼓勵環保交通工具
2. (
美國) 芝加哥  特點:氫氣燃料、風力發電

3. (
巴西) 庫裏提巴  特點:公共交通系統獨特

4. (
德國) 弗萊堡  特點:太陽能發電

5. (
尼泊爾) 加德滿都  特點:屋頂綠化、建築限高

6. (
英國) 倫敦  特點:徵收車輛環保稅

7. (
冰島) 雷克雅未克  特點:氫燃料巴士、地熱

8. (
美國) 波特蘭  特點:綠色建築、發展輕軌

9.
新加坡  特點:零耗能建築
10. (加拿大) 多倫多  特點:LED照明系統、深層湖水冷卻系統

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